关于性交的次数，没有一成不变的规则，欲望是它惟一的尺度。因为男女双方或者夫妇，除了性生理功能各有差别外，还要受到年龄、体质、体力、性格、职业、环境、感情、疾病等各方面因素的影响。例如年龄正处在青壮年、体质好、体力强、环境良好。夫妇感情笃深，又没有患上什么疾病，加上性欲又旺盛，即使性生活次数多些也无碍健康，反之，年龄大些，体力、体质都较差，或者还患有某些慢性病，性生活次数一多，势必会影响身体健康。
那么，就没有一个基本衡量性生活次数的原则吗？那也未必。性生活的频度受很多因素的影响、工作紧张、劳累就会减少性的要求。年龄也是一个因素，青年、壮年阶段性的要求较强。男性50岁以后，性能力一般下降，但也有至70岁时仍维持中年时性能力的。据专家调查300例北方妇女发现：20－25岁组以每1－2天性交l次为多；26－30岁组则移向2－3天1次；31－40岁组侧偏向3天1次；40岁以上则主要为每周1次；而不同群体的性交频度也不同，知识分子的性交频度低于农民，工人的频度高于农民，认为这与业余时间的安排及劳动强度有关，总的来说，要避免因性生活造成疲劳，萎靡不振，影响工作和学习。
有资料表明，欲望的频度因人而异。夫妻在有欲望时进行性交是最好的。婚后的性交次数应根据自己的实际情况来定，并靠夫妻双方来调节。性交次数无论多少都应该以不引起疲劳或不影响第二天工作与学习为原则，只要性交后感到身心愉快，精力充沛就是适度。
然而，围绕性生活的数量与质量问题，有两种不同的观点。一种认为数量即质量，可以从并不过度的多次性交中寻找快乐，另一种意见认为，性交过于频繁(尽管没有过度)会降低性兴趣，减少性敏锐度，因此性生活要求质不求量。过一次高质量的性生活，其乐趣远胜过一夜一次或一夜数次的频繁性交。无论从哪一方面说，性生活总要付出相当的体力和精力，人还有许多重要的事要做，不仅是“做爱”这一项。仁者见仁，智者见智，人们可以结合自身的实际去评判。
