每个内心敏感的人，都有独特的心理敏感区域，产生缘由也不尽相同。要想缓解高度敏感给自己的正常生活带来的困扰，我们就先来了解一下，这份高度敏感从何而来，又有什么样的特征。
一般来说，有三种敏感群体。
第一种，敏感来源于原生家庭以及成长经历。如果生活在缺乏关注、缺少温暖的环境里，敏感就是一层保护壳，让我们学会在察言观色中避开父母、环境的责难，更好地保护自己。这样的敏感会成为一种揣摩他人心理和行为的本能。
第二种，敏感来源于曾经遭受的嘲笑、挫折和打击。这样的敏感很容易导致自卑，自卑又加重了敏感，最后陷入一种恶性循环。这一类群体喜欢自我反省，甚至是过度反省，很可能别人关门的声音大了点，都会觉得是自己做错了事，让别人不满。
第三种，敏感来源于天生。这样的敏感其实是老天赏赐的礼物，它意味着丰富的感知和共情能力，敏锐的观察力，甚至是完美主义。特别是对于作家、艺术家来说，敏感就是天分。比如法国作家巴尔扎克，他就是对纷杂的世事极为敏感。正是这份敏感，让他能够洞察社会的千姿百态。他一生写出了无数的巨著，作品《人间喜剧》甚至被誉为“资本主义社会的百科全书”。
了解了内心敏感的来源和特征，那么我们该如何化解敏感在人际交往中带来的困扰呢？
首先，是接纳自己的敏感。我们要知道，敏感并不是神经质、玻璃心，它也不是非常稀罕的东西，甚至可以说，敏感就是我们的一个普通的特质，你可以勇敢、自信，也可以脆弱、敏感。就算是看上去大大咧咧的人，也会有不同情境下的心理敏感区。所以，内心敏感的人与别人相处的第一步，就是自我接纳，以及对认知的调节。
然后我们可以做的，是确定自己的心理敏感区。什么是心理敏感区呢？一般来说，心理敏感区与我们的弱点或短板有关。比如，成绩不好的人可能忌讳别人说“蠢”，个子不高或体重超标的人可能害怕别人讨论身材，父母离异的孩子可能讨厌别人谈论家庭。通过自我探索
但是这个时候，你应该意识到，普通话就是你的心理敏感区，在这个区域里你对于外界的信息可能会反应过激，可能会过度揣测别人的用意，把无意识的对话当作是在针对自己。在有了这个意识之后，你才能冷静下来思考，室友的对话真的是嘲笑吗，还是只是自己的过激反应？如果这样的过激反应经常发生，那么你是否可以考虑如何消除这个敏感区，也就是你是否应该去锻炼说普通话呢？
我想说的是，请问她有什么资格让我做每一件事说每一句话都要思考这句话到底会不会让她联想到其他的不好的地方，那我也敏感你也考虑一下我好不好。朋友之间是平等的，不可能我说一句话之前打个草稿修改病句，查阅资料看看这句话对不对你胃口吧？
以敏感为借口和别人相处，而不是改变自己，只会透支友谊，别人小心翼翼久了，就想远离易碎物品了。
因为用的是语音，一发表出去，就不知道怎么修改了😳
怎么和自尊心强又敏感的人相处?
1. 尊重对方的感受和想法：与自尊心强又敏感的人相处时，需要时刻尊重对方的感受和想法，避免做出伤害对方自尊心的言行。2. 给予正面的反馈：对于对方的优点和成就，应该给予肯定和赞扬。这些正面的反馈可以帮助对方建立自信心，也能够促进双方之间的关系。3. 避免直接挑战对方的敏感点：在与自尊心强又敏...
敏感的人应该如何相处?
所以我认为两个敏感的人相处最主要的就是要坦诚相待，对彼此诚实。在敏感的人面前，要将自己毫无保留的展示给对方，这样才会获得他人的信任。在敏感的人面前不需要保留，因为敏感的人心思细腻，他们会在无形之中给予你一定的保护，尽情的将自己展示给对方，让对方充分的了解你、认识你。这样对方都会感觉到...
如果你遇到一个性格敏感的男人怎么办?
1.坦诚沟通。你这个男人直接沟通询问他的感受和痛点。2.成为倾听者。对他的感受和想法进行认真的倾听和理解。给予肯定在他表现出良好的行为和积极态度时，及时的给予肯定的赞赏。3.要注意自己的情绪，寻求朋友和家人的支持和意见。对待一个性格敏感的男人需要有耐心，宽容和理解。并且注重沟通和支持。
和一个敏感有点记仇心思细腻的人如何相处?
1. 尊重感受：敏感的人可能对他们的情感和感受很在意。在与他们交往时，要尊重他们的情感，避免伤害他们的感情。2. 坦诚沟通：与他们保持坦诚的沟通，表达你的意见和想法。尽量使用温和的语气，避免过于直接或冲突的表达方式。3. 避免冲突：敏感的人可能更容易感受到冲突和紧张。尽量避免争吵和冲突，寻找...
怎样与敏感的人相处?
倾听和沟通：与敏感的人相处需要耐心地倾听他们的感受和想法，与他们建立良好的沟通关系，避免产生误解和冲突。给予支持和鼓励：敏感的人对支持和鼓励有着更大的需求，因此在与他们交往时，需要给予他们积极的支持和鼓励，帮助他们保持积极的心态。社交场合要注意：在公共场合或社交活动中，敏感的人可能会...
和敏感又极端的人怎么相处?
1、针对一个随地吐痰的敏感人，你无论跟他怎么说，他就是不会认为他有何不对，他自己甚至还会认为自己吐的痰是“香”的，你越说他反而会越是随地吐痰，仿佛是要告诉别人他吐的痰不是很“臭”一样。在这样的情况下用“嫁接法”是会很灵验的，意思是你找到另外一个人张三（当着他的面但是要是...
和过于敏感的人谈恋爱,应该注意什么?
作为一个敏感的人，在恋爱时一定要注意以下几点：一、切记彼此信任是爱情的基础敏感的人特别多疑。如果打电话给对方，对方因有事没有接到。他马上就会想对方是不是在跟别的异性在一起，故意不接自己电话的。然后就会不停地打，甚至打给身边的朋友，四处求证对方是不是劈腿了。如果发信息，对方没有...
和心思敏感的男人谈恋爱
所以产生的结果就是他很容易会被女人的某个动作或者某句话伤到，而且他不会很直接地表示出来，而是把这种生气压在心底，等到真正全都爆发出来的时候，会把女人吓的不知道该怎么办才好，这段关系也只能以暴怒收场。所以相处的时候女人要知道他的'一些避讳，和不能做的事，不然他的敏感会伤害彼此。三、...
如何与敏感、玻璃心的人相处?
一、不相处，因为他们会带来很多负面的东西 二、自己强大，去引导、去包容他们，让他们的心变的强大 三、发现他们的长处，加以引导、利用
心思细腻敏感的男生如何相处
如何与心思细腻敏感的男生相处：1. 呵护对方。如果两个人相爱，就要相互理解呵护。心思细腻的男生可能会有一些臆想、猜测，没有安全感。因此，了解对方后，尽量呵护对方。2. 对他理解。与心思细腻的人相处可能会感到压抑。要理解，他们之所以对你心思细腻，是因为过于在乎。过于在乎，就会把心思全部投入到...
