最近工作压力有点大,有时候突然变得很烦躁,看了些搞笑片能很舒服,等看完安静后感觉很疲劳,情绪波动不稳定,这应该是压力过大出现点轻微压抑?还有时候烦躁有种想发脾气爆发出来。我该怎么释放掉最近堆积成山的压力?让压抑不安释放掉?
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我是男的,没有女朋友,才21
追答在青春期的萌动,需要恋爱才能充实。充实了,自然压力消失了。或者,多陪陪父母,经常给家人打个电话。父母的安慰就是靠山。感觉心情不好的时候,多想想父母把。能给你、自信。
追问很遗憾,我可没有恋爱……
根本没时间出去,感觉要崩溃了
追答你玩游戏吗,游戏也可以宣泄,不过不要太在乎输赢
追问感觉玩游戏也发泄不出去,压抑着