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心里老是恐惧,莫名其妙的胡思乱想,怎么办
如题所述
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相关建议 2016-11-24
给你几条有效调节情绪、心理的方法:
一,聊天、倾诉。(一吐胸中不快)
二,听歌、唱歌。(不过,要适度)
三,读书、学习。
四,写日记、练字。
五,喝水、饮茶。(不过,晚上别喝茶)
六,户外活动、运动。
此外,有机会还可以看一下心理医生。
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其他看法
第1个回答 2019-05-21
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第2个回答 2016-11-24
遇到不开心事了
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