;我要长高，如何才能长高，我一定要长高，我是男的，我今年16岁，可身高才162cm，怎么办啊？急死

我是16岁男生读高一,身高161还能长高吗?有什么方法能快点长高?
2. 坚持进行有氧和拉伸运动对促进身高增长很有帮助。运动不仅能够增强体质，还能保持良好的心态，这对身高的增长有着积极的影响。像引体向上、篮球、排球、跳绳等运动都是不错的选择。3. 确保有充足的睡眠是非常重要的。避免过度疲劳，因为疲劳会影响身体的正常生长机能。保持良好的作息习惯，确保每晚都有...

我是个男人,17岁了,身高才166,好自卑,好想长高点
2。保证睡眠。充足的睡眠对人体长高很有帮助，因为生长激素一般在入睡后两小时分泌最高，第三个小时分泌减少。在睡眠的其他时间，还会出现第二个高峰，而醒着的时候生长激素分泌得极少，所以要想长高一定要保证充足的睡眠。3。 加强体育锻炼。生命在于运动，身高发育与运动有密切关系。适当的运动...

我17岁了,才160我想长高该怎么办
你好，我认为长高除了健康的饮食还要有合理的运动才行，给你推荐几条长高的方法： 1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球 2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉 3，注意作息时间合理...

16岁才162cm,我该怎样才能长高
不仅要多吃，还要营养均衡，不能挑食 多运动（打篮球，跳高，引体向上）而且男生在十六七岁才是长身高的高峰期。不用担心啦

我16岁了,但是好矮,怎么才能有效长高
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。4、意念 经常在心里告诉自己：我要长高，我能长高，我会长高，我正在长高。。。（具体的台词自己想）这个方法听起来有点迷信，像咒语，其实很科学，心理暗示能起很大作用的。乔丹能够突破家族遗传低于180的身高，并且足足高...

我现在16岁,身高160,我大概还能长多高?有什么方法是帮助长高的?
想要长高不要 吃什么长高 药，可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面...

我16岁了好急!!!身高162cm请问正常吗?说说一些能长高的方法要有效~
1. 你的身高162cm在16岁的年龄段是正常的，而且你还有增长的潜力，因为人的身高通常在青春期结束后还会继续增长，直到大约25岁左右。2. 身高的主要影响因素是遗传，父母的身高会在一定程度上决定你的最终身高。但是，通过积极的生活方式和健康习惯，你可以在一定程度上影响自己的最终身高。3. 为了促进...

我是男生,今年15岁,明天16岁(2012),我的身高是162cm ,还能长吗
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶...

我16岁了,才160厘米高,怎样可以快点长到170高吗?
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应...

我16岁上高一不久身高167cm,想长高一些有什么办法?
1. 在16岁这个年龄，你仍然有很大的潜力长高。青春期是身体成长的关键时期，因此，确保营养均衡至关重要。特别是要适量摄入动物性蛋白质，这有助于提高蛋白质的生物利用率，同时促进锌、铁和B族维生素的吸收。每天睡前喝一杯牛奶对生长发育很有帮助。2. 坚持进行体育锻炼对于促进身高增长同样重要。运动...