工作时需要长时间面对电脑，怎样可以保护视力呢？

如题所述

工作时需要长时间面对电脑，多按摩可以保护视力。你可以用两只手的手掌互相摩擦，直到它们变热，用热的手掌遮住眼睛，然后上下左右转动眼球。闭上眼睛，用食指沿着眉骨轻轻按压，直到到达太阳穴，稍微用力按压太阳穴，然后从太阳穴向下按压眼窝，就可以知道鼻梁的连接处。闭上眼睛，手指沿鼻翼两侧上下摩擦，食指用力按压鼻翼两侧凹陷处。

1.很多人工作都很专心，所以时间过得很快，几个小时很快就过去了。这种专注的工作虽然能有更高的工作效率，但对眼睛健康有影响，容易让眼睛干涩、疲劳。上班族用眼睛的时候，一定要注意劳逸结合，看上一段时间就要休息一下。你可以打开窗户，向远处看一会儿，或者你可以做眼保健操。

2.适当的眼距和坐姿可以减少对眼睛屈光的需求，减少视疲劳的发生。工作时应放松颈部肌肉，保持舒适的坐姿，将眼睛与电脑的距离调整到50-70厘米，抬头看屏幕或调整屏幕略低于眼睛水平位置10-20厘米，呈15-20°的向下角度，这样可以减少眼睛暴露在空气中的面积，缓解眼睛干燥。

3.如果我们想看到多彩的世界，我们想保护我们的眼睛。其实很简单。我们可以通过一些药物饮食来解决它。我们的上班族应该更好地保护眼睛。首先，他们应该有一个好的走路姿势。然后，他们应该每两个小时让眼睛休息一次，多吃能保护眼睛的水果。有些人没有电脑就不能上班，有些人没有手机就不能上班。虽然电子产品给我们的工作和生活带来了很多便利，但是在使用电子产品时，眼睛的健康问题也不容忽视。以上就是对工作时需要长时间面对电脑，怎样可以保护视力呢这个问题的解答。