爱上一个有夫之妇，你很痛苦，建议你这样做：
首先要意识到自己的行为是错误的。因为你选择了不属于你的爱，你之所以痛苦，正是因为你无法得到。既然得不到的东西，你就没必要去坚持，坚持下去，到头来也是竹篮打水一场空。所以，长痛不如短痛，你要坚决放手，不要抱有任何幻想，避免给你带来更大的伤害和痛苦。
其次，你要振作起来，把精力投入到学习和工作中去。此外业余生活要充实自己，让自己忙碌起来，这样会减少你一些痛苦。再有就是，不要把所有的集中力总是放在这个有夫之妇的身上，你尝试一下转移你的视线，你会发现在你身边会有比她更优秀的人在等着你！
你爱上了一个有夫之妇，明知不可为而为之，在错误的时间爱上了错误的人，所以你才会有痛苦，才会有烦恼。
爱是美好的，能够给你带来痛苦的感情、就不是一段美好的感情，这样的感情也不会得到大家的祝福。
无论对方多么好，都要有理智，都要把握住自己的心。
一、那么，怎样才能从这段错误的感情中走出来呢？
1.转移注意力
找一件自己喜欢的事去做，让自己没有时间去想她，或者让自己忙起来，顾不上想她，让她从自己的思想里慢慢退去，从自己的心里淡化，就会逐渐的把她忘记。
2.避免跟女人有交集
如果爱她，每天都能见到她，又不能得到她，心里的痛苦会很强烈。
眼不见心不烦，看不见她就会减少思念的程度，尽量不要去她的生活圈、工作圈，减少与她见面的频率，感受不到她的存在，也就会减弱对她的感情。
3.开始一段新的感情
爱上有夫之妇，这段感情不会幸福，也不会有结果。
有时，有了爱的目标，即使身边有追求自己的人，也会视而不见，有时也会白白错过好的女人，坐失良机。
这个时候要多跟朋友们在一起，跟对自己有意的女人在一起，多联系、培养感情，也许会“有心插花花不开，无心栽柳柳阴浓”，反而收获属于自己的爱情。
二、结论
爱上有夫之妇，也许因为她特别优秀，也许因为她很漂亮，也许她的身上有你欣赏的方面，也许她的身上有你不具备的性格，也许因为她善良随和、善解人意……
可是，无论她多么的优秀，你都不再有机会，因为她已经“名花有主”了。
爱没有错，如果去搅扰她的家庭，那就是大错特错了。
得不到的爱才会感到完美，才会有吸引力，真正的得到了，你会发现，爱真的不像你想象的那样完美。
有一种特殊意义的爱叫做放手，把这份爱放在心上，远远的关注着、欣赏自己爱的人，这样的爱会在你的眼前、你的心里永远完美。
