最近总是下意识的担心家人出事或生病，我是不是心理有问题？
患者信息：女 26岁 山东 泰安
病情描述(发病时间、主要症状等)：
近三个月来，每当听到某某地方发生车祸或某某人得了什么病等等的事情，我就会下意识的联想到我的家人，担心他们会不会某天也发生同样的事情。近几天晚上做梦总是跟家人有关，要不就是弟弟被火车压死了，要不就是妹妹在学校过的各种不好。
想得到怎样的帮助：
我这是怎么了？我是不是心理有疾病了？急需帮助
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无
您近三个月来“下意识的担心家人出事或生病”，在3个月前，是不是在您身边发生了什么事呢？它可能是很有危害性的，而您又亲历了。
“近三个月来，每当听到某某地方发生车祸或某某人得了什么病等等的事情，我就会下意识的联想到我的家人，担心他们会不会某天也发生同样的事情”。您非常在意您的家人，非常爱他们，总是担心他们出事。这种症状，用专业术语来说叫强迫联想，也就是总去想一些不实际的事情，把它们与自己或者自己在意的人联系到一起，而且通常都是一些不好的事情。会出现这样的症状，是因为您是一个缺乏安全感的人，非常在意自己的东西，很敏感，又特别容易受暗示，遇到事情容易往坏的方面想，遇到坏事爱往自己身上套。所以，当3个月前那件事发生后，您心理面就开始担心，开始害怕，这种担心害怕逐渐泛化到一切可能造成伤害的事情，您都把他们和自己亲人联系到一起。由于您整天斗在担心，压力过大，在梦中也出现了这些情况。梦中出现的情景便是您所担心的情景。
我的建议是，您最需要的是放下包袱，把自己内心的压抑情绪发泄出来，把之前那件事忘记。作息时间安排好，每天多给自己找点事做，多做少想，每天要有一段时间锻炼。当然，最好还是能去当地的心理咨询中心，让心理咨询师来给您具体的帮助。
上面是我分析的，如果有不对的地方，请谅解！希望对您有帮助
祝好~追问
我身边并没有发生过什么类似的事情，以前也有过类似的症状，只是近三个月来症状更明显了！最明显的就是只要我一听说某某人或某某地儿发生车祸，我就会担心我的父亲开车的安全问题。我一直觉得我是个很阳光的女孩，我的性格也很开朗，可是我不知道我为什么会这样。真的，就像你说的，每当听到不好的事情，我都会下意识的往自己身上联想，我总觉得自己心理上有了疾病。另外，我没觉得我有什么包袱或情绪压抑啊？我到底怎么了？
追答您再想想，在您的成长过程中，有没有亲人或者自己有过类似的，或者对身体造成威胁的事情发生？并不一定是很接近的事情，有可能只是一件小事，但是您就因此产生了担心害怕的感觉。
您说您没有包袱或情绪压抑，那么在以前您出现这些症状的时候，您心里不会压抑吗？其实您的本我是压抑的，但是您的自我表现出来的是要开朗，要阳光，因为您的超我是这样规定自己。您潜意识里告诉自己要做一个阳光自信的人，不能在别人面前表现出软弱。其实您是一个有着完美主义的人，您非常注重您在别人面前的形象。
分析错了请谅解哈！
我是河北人，嫁到了山东，这样一来我离父母就远了，总觉得自己照顾不上他们，总觉得自己能够完全敬孝心。不知道这一点会不会是造成我心理问题的原因呢？另外还有就是上个月我的姨夫出了一次小车祸，只是胳膊受了点轻伤，这件事算不算？
追答这就对了，您的姨夫出了次小车祸，由此引发了您的不安全感，您就把这件事联系到了亲人身上。因为您太爱亲人，您对他们非常在意，而您现在又不在父母身边，不能随时很清楚的知道他们的情况，所以您就有种心里没底的感觉，您的这种不安全感就会迁移到您的亲人身上，去担心他们会不会出事。因为您姨夫出了次车祸，胳膊受了点轻伤，所以引发您联想的不好的事都是某某出了车祸或者什么疾病。
追问那我该怎么办？
追答之前我告诉您的一些自我调节的方法是可以采取的。总结起来就是：1、放开心，认识到自己的担心是没有依据的，让自己得到释放。2、作息时间规律，每天充实一点，多做少想，有锻炼时间。3、多和家人沟通。
由于您的情况有强迫联想的一些症状，还是建议您能到当地的咨询机构咨询下，这样能够得到全方位的帮助。楼下的那位说去精神医院开药的， 您真是不负责。我接触过很多吃过药的，您最好还是别吃药，吃药不能解决根本问题，而且副作用很大。
祝好哦~
是因为你太爱你身边的亲人所至，这可能你缺少安全感
建议你去多去跟你的亲人多沟通一下，特别是致亲的男人。
我总是下意识的担心家人出事, 什么事也不让家人做,搞的大家都烦我,是...
这个嘛……你呢就是太过谨慎了，可以适当放松一些，不要老想些危险性的东西，想一想美好的东西，多多放松，消除警戒。还有呢，就是你这种想法也不是不可以的，至少能够知道事情的危险后果，有所防范。（我做事就是好坏一起想。这样就好。嘻嘻……）...
我总是担心亲人会出事,别人出事,总能联想到亲人的身上我该怎么办
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