怎么样才能在两个月内瘦20斤，我还在长身体所以不能节食减肥不吃药有什么最好的办法最好是运动方面的

RT 谢谢各位
求详细的方案，跳绳可以嘛？

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游泳跑步打篮球

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第1个回答 2011-10-24

只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。

第2个回答 2011-10-22

跑步！！

怎么样才能在两个月内瘦20斤， 我还在长身体所以不能节食减肥 不吃药 有什么最好的办法 最好是运动方面的