我今年19岁，1米72想在长点，怎么样才能长高，高手们给点帮助…

如题所述

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相关建议 2011-10-26

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其他看法

第1个回答 2011-10-25

建议你积极补充钙剂尤其在饮食上多吃含钙多或能促进钙吸收的食物如奶类含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,跳高引体向上等,注意休息保持心情愉悦.

第2个回答 2011-10-26

你可以尝试一下增高产品淘宝网有个产品叫抛弃矮小找回自信我看有很多好评长高的你可以上淘宝搜索一下

第3个回答 2011-10-26

你是男是女啊，是女的话就不用长了，要是男的话，就顺其自然吧

请高手们指点长高秘方哪些锻炼方法可以改正O型腿以及长高本人 21...
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶...

请高手们指点迷津,谁能给我拟一份长高的计划书
同时要多吃水果喝点骨汤不用什么计划只要长期这样做下去让营养也跟上去重在坚持

...十分迫切想快一点提高跳跃能力并尽量长高点。。。希望大家多多帮助...
我现在19岁，个字不高168，在大学里面打院队。你这个阶段主要应该是培养球性，对力量，身体的训练可以少一些，因为还在长身体的阶段，个人建议练一下短距离冲刺，跳绳就可以，力量等到身体成型之后再练，不然影响身体发育。练习球性是很重要等到一件事，可以帮助你在球场上更好的操控球。我的方法就是经常...

篮球问题高手进来答好加分
1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。...