每个人都有自己的性格特点,不可能要求每个人都是外向的,乐观的,但是调整好自己的情绪却是每个人都要做的。
如果只是有一点的心理障碍,那你可以做一点心理自评。SCL-90量表,这是一个自评量表,自测一下。注意的是,这个量表是一个精神病学方面用的,因为比较全面所以让你试一下,不能把这里的数据拿来暗示自己,“完了,我如何如何……”
另外,了解自己的个性特点有助于你更放得开一点,用EPQ量表自测,这个量表问题不大的,你可以很好的知道自己的个性特点。顺着个性特点去快乐的生活,这才是最重要的。
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