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公安消防部队队列训练教材
第一章 总 则
队列训练的意义和目的:队列动作是军队精神面貌的外在表现，是加强军队现代化、正规化建设的一种必要形式，对培养良好的军人姿态、严整的军容、协调一致的动作、顽强的战斗作风和严格的组织纪律性，提高部队的战斗力具有重要意义。公安消防部队是国家武装力量的重要组成部分，所担负的消防保卫任务也要求我们必须加强队列训练。通过队列训练，可以养成令行禁止、雷厉风行的作风，增强军人坚强的性格、坚韧的毅力、强健的体质以及吃苦耐劳、英勇顽强，勇于战胜困难的精神，进而达到增强战斗力的目的。
队列训练的基本要求:全体人员要认真学习队列条令，积极参加队列训练，提高执行条令的自觉性;队列训练要由简到繁、循序渐进、讲解示范、精讲多练，开展群众性练兵活动，严格训练，提高效果。
军人在队列和日常生活中的要求:坚决执行命令，严格遵守规定，做到令行禁止;着装整齐、姿态端正、精神振作、认真严肃;按照规定的位置列队，执行指挥员口令，动作迅速、准确、协调一致，保持队列整齐，自觉遵守队列纪律;奉命出、入列时均用跑步，因故出、入列要报告，经允许方可出、入队列；将所学的队列动作，自觉地用于执勤训练、日常生活中，做到学用一致。
对队列指挥员的基本要求:姿态端正、精神振作、动作规范;清点人数、整理着装、检查装备;口令准确、清楚、洪亮;指挥位置正确;严格要求，维护队列纪律。
第二章 单个军人徒手队列动作
单个军人徒手队列动作，是军人应具备的基本军事素质，是对军人姿态的基本规范。内容包括:立正、跨立、稍息:停止间转法;行进与立定;步法变换;行进间转法:蹲下、坐下、起立;脱帽、夹帽、戴帽;敬礼、礼毕。通过训练，使官兵养成良好的军人姿态和严格的组织纪律观念，为班以上队列动作训练打下良好的基础。
第一节 立正、跨立、稍息
一、立正
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
(一)动作要领
口令:立正。
要领:两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视 (见图1)。

(二)动作要求
立正时，要精神振作、姿态端正、表情自然，做“三挺、三协调”，“两收、一睁、一正直”。
“三挺、三协调”即:挺腿。两腿并拢膝盖后压，达到两膝盖间无缝隙，使膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调;挺胸。胸部自然向前上方挺出，腰部挺直，两肩要平稍向后张，使两肩窝处的衣服保持平整。收小腹、收腹部与自然挺胸相协调;挺颈。下颌微收、头部正直向上顶，颈部轻贴后衣领，做到收下颌与挺颈相协调。
“两收”即:收小腹、收下颌，向上提气，头向上顶的同时收下颌。
“一睁”即:集中精力，眼睛自然睁大，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛的中央，注视正前方稍远处与眼同高的一个目标，不斜视，保持40秒内不眨眼。
“一正直”即:身体要正，两肩线与足跟线平行，衣扣线与两脚连线的中点形成一条直线，上体正直。立正时重点突出“正 (方向正)、直 (身体直)、挺 (胸部向前上方挺)、神 (两眼有神)”。
(三)常犯毛病及纠正方法
1、两脚跟末靠拢并齐;两脚向外分开的角度过大或者过小;方向站得不正。纠正时，可在训练场画出站立线，或者用量脚尺进行纠正，在纠正的基础上反复练习。
2、两腿挺不直、未夹紧，中间有缝隙。纠工时强调两腿并拢，膝盖后压，两腿向内后用力夹紧、提臀。
3、胸部不能自然挺出或者挺胸时撅臀部。纠正时强调头正直向上顶，腰部挺直向上用力，腰挺直的同时收小腹及臀部。
(四)组织训练方法
1、个人体会。
2、分班、组练习。
3、集体练习。
4、观摩评比。
二、跨立(即跨步站立)
跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合，可以
与立正互换。
(一)动作要领
口令:跨立。
要领:左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲，手心向后(见图2)。

(二)动作要求
跨立时，做到“两快、三准、一协调”。
“两快”即:跨脚快、背手快。
“三准"即:跨脚距离准、背手高度准、左手握右手腕的位置准。
“一协调”即:跨脚和背手的动作相协调。
(三)常犯毛病及纠正方法
1、脚跨出的距离不准。纠正时先在训练场画线，反复进行练习。
2、上体松、弯腰。纠证时强调腰挺直，上体保持正直。
3、两手后背的高度、左手握右手腕的位置不准。纠正时，强调拇指根部要对正位置、反复练习找感觉，左手握右手腕时，要用手心对正右手腕关节。
(四)组织训练方法
1、个人体会。
2、分班、组练习。
3、集体练习。
4、观摩评比。
三、稍息
(一)动作要领
口令:稍息。
要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。
(二)动作要求
稍息时做到“两快、一稳、两准确”。
“两快”即:出脚快、收脚快。
“一稳”即:做动作时上体要稳。
“两准确”即:出脚的方向准确，出脚的距离准确。
(三)常犯毛病及纠正方法
1、出脚方向不准。纠正时可先画出脚的方向线，反复练习。
2、出脚时弯腿。纠正时强调两腿自然伸直，出脚腿膝盖向后压，脚跟不要抬得过高，绷脚面，脚尖稍用力。
3、出脚时身体重心过度前移、收脚时身体上窜耸肩。纠正时强调体重大部分落于右脚，收脚时腿部肌肉紧张有力，控制好上体不动。
(四)组织训练方法
1、个人体会。
2、分班、组练习。
3、集体练习。
4、观摩评比。
第二节 停止间转法
停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向左转、向右转和向后转，需要时也可以半面向左转或者半面向右转。
一、动作要领
(一)向右(左)转
口令:向右(左)—转。
要领:以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，便身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立证姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
(二)向后转
口令:向后—转。
要领:按照向右转的要领向后转180度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
(三)半面向右 (左)转
口令:半面向右(左)—转。
要领:按照向右(左)的要领转45度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
二、动作要求
(一)转动时，两腿挺直，档部夹紧，胸部自然向前上方挺出，两臂不得外张，上体保持立正姿势，转脚和转体要协调一致。
(二)靠脚时取捷径，不得外扫或者跺脚。
停止间转法的动作要领可归纳为:“两快、一稳、一正”，即:
转体快、靠脚快，转体稳，方向正。
三、常犯毛病及纠正方法
(一)转体时弯腿，上下体转动不一致。纠正时腰部和两腿挺直，正直向上用力。
(二)转体时身体晃动，站不稳。纠正时注意两脚尖分开的角度，转到位后脚掌迅速落地，后腿挺直，档部夹紧。
(三)靠脚时外扫、跺脚。纠正时用慢动作反复体会取捷径靠脚的要领;靠脚的同时脚掌稍离开地面，以脚跟的靠力和腿的并力迅速靠脚。
四、组织训练方法
(一)个人体会
在教员讲解要领和示范的基础上，个人进行体会练习，初步了解停止间转法的动作要领。
(二)分解动作练习。
口令:分解动作，向右(左、后)—转、二。
要领:听到"转"的口令，按照向右(左、后)转的要领转向新方向，不靠脚;听到“二”的口令，左(右)脚靠拢右(左)脚，成立正姿势。
(三)连贯动作练习。
(四)观摩评比。
第三节 行进与立定
行进的基本步法包括齐步、正步和跑步;辅助步法有便步、踏步和移步。
一、齐步与立定
齐步是军人行进的常用步法。
(一)动作要领
口令:齐步—走。
立—定。
要领:左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直，微向前倾;手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节:两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高;着冬季作训服时，与第五衣扣同高)，离身体约25厘米;向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米 (见图3)。行进速度每分钟116—122步。 些不下了

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