为什么最近，经常失眠。晚上睡不着觉。我以前，十一点，就睡觉 现在到了凌晨四五点才有睡意。

为什么老实失眠。晚上四五点才睡意呢烦恼
回答：引起失眠的主要原因是由长时间焦虑或者是有神经衰弱造成的,平时多吃一些含维生素多的食物,消除紧张情绪,避免长期熬夜,调理自己的饮食起居,症状严重的情况下,是可以口服一些维生素的药物治疗观察的,或者是口服一些中成药治疗。

问:连续一个月晚上都睡不着基本四五点才能睡早上八点多起来,醒来感觉梦...
2. 失眠可能是由于压力、情绪问题、未解决的问题或亚健康状态引起的。3. 要改善睡眠，你可以尝试保持积极的心态，满足于现有生活，避免因生活中的挫折而感到不平衡。4. 白天参与适度的体育活动有助于夜晚的安眠。5. 通过接触自然环境，放松紧绷的心情，可以有效缓解压力，提高睡眠质量。6. 呼吸新鲜空气...

凌晨45点就醒了很难入睡什么原因-晚上入睡容易但是到45点就会醒正常吗...
首先了解清楚你的作息时间，每天几点睡觉，是不是因为睡得太早，导致你醒的太早，如果是因为这个的话，那就需要调整一下你的作息时间了，可以适当的推迟入睡时间，然后慢慢久可以习惯性的晚一点醒。然后，如果作息时间正常，那就的看看为什么会醒了，找到问题的原因，是因为有心事，还是工作压力大，还是因...

每天晚上都失眠、眼睛闭上一直到凌晨四五点才睡下、好痛苦、求快速睡眠...
你好,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好。必要时加用安定片治疗 。避免情绪刺激,避免劳累,保持愉快的心情。 本回答由提问者推荐 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 新浪微博 QQ空间 举报 收起 为你推荐:特别推荐 连续下1...

一到凌晨四五点就醒来,再也睡不着?多半离不开这些原因
生物钟被打乱，定时就要醒。现在很多人都有熬夜的习惯，渐渐地自己本来的生物钟就会被打乱，该睡觉的时候睡不着，经常失眠。等到应该睡觉的时候，自己又会醒过来，想睡也睡不着了。最后就形成了一个恶性循环，生物钟变得更加紊乱了，睡眠质量也会越来越差。 咖啡或者浓茶类饮料的影响，这些饮料大多是用来...

为什么我总是在半夜四五点才能睡着?
1. 如果你发现自己经常在半夜四五点才能入睡，首先应该考虑是否有过敏、疼痛或其他健康问题，如果有，应该及时就医检查。2. 如果身体检查没有发现任何问题，那么失眠可能与心理因素有关。比如，你可能会因为担心第二天的任务或某些事情而难以入睡。3. 失眠往往是因为人们对睡眠的过度关注而产生的。有时，...

已经连续失眠一两个月的人,每天都是凌晨四五点才有睡意是怎么回事?应 ...
失眠之人，因睡不着极宜多思多虑，大脑不能平净，神经不能放松，越急着睡，越睡不着。早晚熬到五更鸡叫了方才有睡意。久而久之，形成了休眠生物钟打乱之象，颠倒了日作夜息的自然生活规律，形成了阴盛阳衰之象，按民间说，也宜得阴病，遭阴灾，身体每况愈下。入夜人兴奋，见明人困盹。观键...

近段时间晚上十一点睡觉,然后到早上的四五点就醒了,再也睡不着了。这...
你好，你所反应的失眠为轻度失眠，睡眠环境的问题，有时候周围的环境也是觉得睡眠质量的重要因素，《现代物理治疗学》这里面对空气离子疗法治疗失眠做出了很多详细的描述，有不错的参考价值。负离子治疗仪（负离子系统与正电位污染物收集系统岔时交替运行技术）所释放的负氧离子可以避免药物的毒副作用，长时间...

天天晚上都睡不着,四五点才能睡,怎么办呀?
有种情况是一因一果，比如没看清道路，被地上的石块绊倒了。而有的情况是一因多果，比如感冒了如果去治疗，会引起诸多不适。还有一种情况是一果多因，比如考试没有考好，可能是时间安排不当、可能是准备不充分、还可能是临场发挥失常。那么，失眠呢？它就是属于后者，即一果多因的类型。医者告诉我们...

晚上总是失眠怎么办啊?每天都是凌晨四五点钟才有睡意,可是10点之前肯定...
又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等中医上原因有，肝郁化火，痰热内绕。阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚。建议只有辨证论治，对症治疗，才能彻底治愈。