包括向亲友、老师、同学们求助、讨论，解决问题。
建议：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。
平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起探讨问题。
心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。
问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。
自卑的话，要知道人无完人，每个人都有优点和缺点，
要擅于发现、发扬、发挥自己的优势、优点。
不想学习的话，建议端正思想，正确认识对待学习，以长远眼光看问题，
有苦才有甜。前半生吃苦，后半生才能过得好。
现在学习好，以后才能上大学，找一个好职业。
另外，现在是学习最好的时候，成年之后，不说智力，是否适合学习，
就是上有老、下有小，外面有工作、社会应酬……
各种琐事，也会牵制人，难以抽出学习时间。
连充电、提高的时间都没有。
青春一去不复返，学生时代，一定要珍惜，好好把握。
另外，放假放久了，一时找不到上学的状态，
这个是正常的，人人都如此，
但一般来讲，调整个一周两周，自然就习惯了，适应了。
希望你能安下心来，把基础学习放在首位，相信你会克服自卑感的思想。
...意志不坚强的状态,我特别担心我的智商,怎么办,我要疯了?
其一，每天半小时到一小时的冥想，强迫自己安静下来，一开始可以时间少点，但必须坚持三个月以上，这可以锻炼自己的克制力和意志力。心静，才能头脑更加的清醒，头脑清醒了，才能对学习有帮助。其二，给自己制定多个小目标，一个个去完成，譬如，当你心烦意乱的时候，可以就地做做俯卧撑、水平支撑、在家里...
青春期心里自卑怎么办
1. 面对失败要有正确的态度。在青春期，由于知识和经验的积累不足，面对失败时可能会感到自卑和挫败。这时候，找到合适的方法来应对自卑感和挫败感至关重要，以防止它们形成恶性循环，即失败导致自卑，自卑又导致更多的失败。2. 积极与他人进行社交。许多有自卑感的人往往比较孤僻，不愿与人交往，将自己...
【高中生的烦恼】胆小怕事,缺乏自信,不能坚持,没有责任,内心孤独,很...
当然，你可以往你的缺点出发，比如多去交交朋友，扩扩视野，试着去做一些课外的活动，让自己能够多多少少改变一点。自卑的心里是要考自己调节的，我知道，你并不是不自信而是压力太大承受不了。相信你，能走出这个阴影，我相信你一定最棒！
因为胖自卑,不想上学一上学就恐慌讨厌学习,我该怎么办?
1. 你好，首先要有自信，不要过于在意他人的评价或言论，要记得为自己而活。2. 从你描述的症状来看，可能存在一定的抑郁情绪，因此，调整心态非常重要。3. 尝试适当运动，如外出散步或进行有氧运动，以缓解压力，避免过度劳累。
高中生男孩有点自卑怎么办 对于有自卑感的孩子该怎么办
1、教会孩子扬长避短，“尺有所短，寸有所长”。消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。2、切忌不要给...
自卑,懒惰,不想学习怎么办?
首先要调整心态，正确看待自己的学业和成绩 很多学生都会有厌学的情况，学习任务重，成绩不佳，有挫败感严重，自卑、学习动力低下，这都是某一阶段情绪波动导致。还有一些是与你的偏科有关，因个别课程分数偏低，打击了你的学习积极性，产生自卑倦怠消极不想学习的情况 其实看明白一件事，学习是自己的事...
青春期孩子自卑不自信怎么办
青春期孩子自卑不自信怎么办：1、帮助孩子了解自己自卑的原因 想要解决自卑的难题，首先就应该帮助孩子找到自卑的根源在哪里。作为父母，应该多参与孩子的生活，多给予孩子的陪伴，成为孩子最为信赖的父母，成为孩子人生路上最为重要的情感导师。当家长对孩子的心思了解得越透彻，对孩子的教育引导也就会更为...
青春期不想学怎么办
青春期不想学怎么办 1、培养孩子的学习激情。有的孩子成绩处于中等水平，然而教师和家长都认为，他们完全可以取得更好的成绩，成绩平平是因为孩子还不够努力。所以，家长想激励这些中等水平的孩子读书，就要培养起孩子对知识的热情，积累成就感。2、鼓励孩子相信自己。青春期的孩子总是对自己不能正确评价，...
青春期女孩情绪低落,学习没有动力,是什么原因导致的?
1. 生理原因。青春期女孩的荷尔蒙变化可能会导致情绪波动和身体疲惫。2. 学习压力过大。青春期女孩在学习上可能面临着课业负担、考试压力等问题，导致学习疲劳和失去动力。3. 家庭问题。家庭不和谐、家庭成员关系紧张等问题可能会影响青春期女孩的情绪。另外建议您尝试以下解决办法：1. 给予支持和理解。家长...
14岁初二的我每天很累 ,不想学习该怎么办呢?
14岁的你感觉每天很累，不想学习，你觉得家庭关系一般，家庭条件一般，生活中处处不顺心，还觉得自己有心理问题。首先，青春期的你感觉自己一切都很一般，因为自己学习，家庭经济状况等因素产生自卑感，对自己能力或品质评价过低，对自我存在的价值感到怀疑。你也说到了对学习没有信心，感觉前途渺茫，甚至...
