这是不是强迫症啊？我该怎么办？
我为了别人一句有心或无心的话想很久连上课都回不了神，而且时常陷入幻想中....曾经做过的错时就会一直防备做错.....比如就连手机闹钟已经设置好了明明知道没有错还是要反复的看好几遍每天都这样.....走在路上总觉的别人在说我坏话，每天都要按昨天的套路走...不变~~，做事请总要考虑到以后其实都没有必要但是我还是会这样做~我该怎么办？我只想改变下现在的生活请各位帮我想个办法希望能具体点
现在告诉你一种比较具体的办法，打个比方说：你觉得你自己有个地方没做好，可能得罪了别人，这时候如果强迫思维的话你可能就会想，我是不是真的得罪他了啊，怎么办啊，我面对他要怎么办啊，我该和他说什么啊，就会有一堆的想法蹦出来，你就会想办法去解决，这个时候，你就要在心中默念：“我这些想法和行为其实都是不客观的，是因为陷入了强迫的怪圈中，现实不一定会像我想的那样发生，就算是那样发生了，到时候也会有办法解决的，本来生活就是无常的，所以我没必要这样想”，虽然这样想了，但你心中一开始肯定不能接受，会焦虑，忐忑不安，这时候，你只需要任其不安，不需要忍耐，一开始很困难，这种不安会一直揪着你，以至于你会想你会不会一直就被这样不安笼罩，但你只要一直这样做下去，会有一天，发现自己突然好多了~~症状都减轻了，这是一个过程，万万不能急。非常焦虑的时候，只需要接受自己这样的焦虑，就是这样，自己就是焦虑了，没关系，没事，就让它焦虑吧，（刚开始确实很难接受，但慢慢慢慢就会能接受一点了。）
不过以上只是我自己的一点小经验，每个基本痊愈的人对待强迫都有不同的方法，所以不能说我这方法有多有用，但这种方法，其实和森田疗法就是一个原理，很多强迫人也是用这类似的方法走出来了，有不有用只能你自己试试才能知道了，（也许我以上说法有很多不足之处，还请多多包涵，只是我一点小小的经验）希望能帮到你，安~。
就是高僧，圣人还也会有一些心头的忧虑呢，我们都是普通人吧，不会那么完美，关键把心态调整好就可以了。本回答被网友采纳
我这个是强迫症吗,我该怎么做?
第一我觉得你在做事情的不要过多的考虑事情的后果，只要努力地去做事情，去完成他，不要去想如果完不成会有怎样怎样严重的后果。第二我觉得你要树立你自己的自信心，开始的时候可以通过做一些有氧运动，譬如说散步、等等有规律的运动，来提高自己的自信，之后呢，你要改变自己对待这个世界的态度，也就...
这种症状是不是强迫症,我快被自己逼疯了。求助。
你可以先想办法自己建立安全感、取消思维、意志的参与，改变追求完美的性格。自己先试着做做。如果不行，请赶紧做专业的心理咨询。因为强迫症是无法自己调整的。自己调整百分之百的会越调整越严重！先自己调整，如果不行，可以联系我。祝福你
这是强迫症?
首先要解除心理上的负担，走路上什么都不要想，前提是注意安全。不要看什么地面，就看看周围的环境，想走到哪里就走到哪里，慢慢去适应这样的生活方式。然后一旦有强迫的意思出现，就立马停止，让自己缓一缓，转移注意力。可以听听音乐，躺床上休息一会儿，或者坐下来冷静冷静。等感觉恢复了再去做事情。...
请专家回答我这样算不算强迫症 怎么办?高分
你这不算强迫症，但有轻度的强迫行为，原因是你的焦虑造成的。别人吃饭的噪音，踢椅子和抖腿，看不惯的人这些东西确实是让人讨厌的，所以你也没必要觉得太愧疚。只是正常人遇到这些问题只是觉得不太高兴，但也能勉强忍受，而你则是在内心产生了很强烈的烦躁感和焦虑，并觉得压抑很辛苦。从你其它描述也...
强迫症怎么解决?
你这是有强迫思维，不是强迫症。但你可以用治疗强迫症的方法来治疗，自我治疗强迫症的方法有以下几种：\\x0d\\x0a1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己...
请问我这是强迫症吗?是否严重?
这在强迫症中是很常见一类症状，看得出来这个症状现在已经影响你了，建议你可以试着先自己调整一下，当这些想法又出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，让它在那里，不要去排斥它，允许不舒服和焦虑的出现，理解自己，不要确认检查，带着想法继续做自己的事就好。如果自己还是无法调整，而且对生活...
请问我这是不是强迫症阿?急!!
不要有这么大的压力。你的这些行为不算强迫症，只能说太追求完美了！试着让自己放松下来。你还年轻，等到了社会上就会明白没有事情是完美的。你可以试着给心理咨询打个电话。我的性格也比较追求完美。这没有错。不要把这个变成压力，让他成为动力吧！
请问我这是不是强迫症,是又怎么治疗和已经是什么程度的了?
你好，你目前有一些强迫的倾向，还不是强迫症，只要自己好好调节，会慢慢缓解的。强迫症的形成多数与性格有关，比如过于好强、完美主义、敏感、固执、自尊心过强等等，因为一般人都有强迫的倾向，但一般人不去纠结它、强化它，也就没有越来越严重，但有这些性格的人就会容易关注它们，把他们视为不好的...
怎么克服强迫症?
改掉强迫症从以下几点做起：1，认识到自己是有强迫症的，比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，我们常说，一个东西都有一个度，超过这个度就会出现问题了。所以，认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围...
我这种情况是不是强迫症?
强迫症的主要症状相信你从网上已经查过了。不过多叙述。你所说的“一件事情”，一定不容易解决。需要三个月的时间，而且让人一直担心、希望着的事，不是小事。事情虽然解决了，但三个月的期待和渴望，以及三个月的担忧，可能对你的过往的22年而言，从没有过。所以，对自己要求不要太高，一个人...
