心情欠佳，如何调整？

如题所述

心情好坏的感觉和自己的意识有关，有时好好的，可是看见什么突然想到什么一直没去想的事情，结果进入这种状态难以自拔，越想越郁闷就心情不好了，触景生情吧！还有就是我们本身比较内向，比较爱胡思乱想，喜欢把要做的事情或正在做的事情在脑海预演一遍，希望完美希望最佳时间，其实永远不可能做到，我们因此自责心情很不好；
说道这些，就是说心情不好完全是我们自己的问题，或者一种病不能抒发郁气，如何调整必须也应该只能靠自己，找人倾诉看书如果自己不能明白一个道理是不能长久的；
有一种唯心的论点，可是其实很有道理，你可以看看，叫朗达拜恩《秘密》，可以看视频，当我们心情不好时，肯定是不希望这样的，看了这个你就明白，这种时候反而你会越来越想不通和难受，因为我们这样放在心上反而吸引了这种感觉聚集到我们心头，要改变必须多想想或者就认为自己是高兴的，这样你会不知不觉高兴起来，你需要冷静，真的心情不好，为啥心情不好，有必要不好，有谁看着你了，干嘛烦自己？！
很多道理，需要自己去悟，我现在也会心情不好，不过，我试着慢慢压住，继而用另外地心态看待，那是另一个自己，我们可以交流下，希望你能控制自己胡思乱想，让自己能时刻冷静下来，加油！

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