为什么我减肥既节食 又锻炼 体重就是不减 貌似瘦了那么一点

如果你不是很胖的话
不能以别人减肥的体重为标准
通常减肥不当，减下的多是体内的水分，所以会有一个月掉下20斤的体重
但那样对身体并不好，一个月瘦5斤是很好的，且不会反弹，对身体不会有影响
另外减肥需要持之以恒，别指望会快速瘦下来，那样反弹是在所难免的