要怎才可以减肥？试过不吃节食，确实瘦了，但是一旦恢复正常吃饭体重又恢复了，我是那种体重一直减不下去

要怎才可以减肥？试过不吃节食，确实瘦了，但是一旦恢复正常吃饭体重又恢复了，我是那种体重一直减不下去也不会增加的，要怎么样才可以一个月瘦5斤？

减肥很简单的，我以前跟你一样，我以前160斤，现在120斤。其实减肥首先要多动，吃过饭一定要走路散散步，平时多交朋友去爬山，逛公园，商场等，还有就是早饭要吃，午饭可以迟一点吃比如2:30吃，然后晚饭可以不吃，我就是这么减肥的，半年就瘦了，其实只是改变了生活习惯而已追答

以后坚持规律的生活方式不变就好

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