许多上学的朋友总是会遇到这样的困扰，上课的时侯总是想睡觉，下课了又没有了困意，想学又没法学，如何才能抑制自己的困意，这里结合自己读书时的经验，给出几点建议。
上课时想睡觉其实是一种消极怠学的体现，源于身体长期在单一刺激下而产生的疲劳，这时候可以多做一些课外活动，打打球，跑跑步，不要老窝在教室里，课余时间要利用起来，这对改善自己疲劳的状态非常有帮助。
多问老师一些问题，这样老师有激情，也可以激发你的兴趣。
不要对自己有过高的要求，在情绪上放松自己，只要自己有一点进步就进行鼓励，争取以后做得更好。
晚上要按时睡觉，不要睡得太晚，保持身体充足的睡眠。
饮食上多吃蔬菜、水果，正餐要吃饱，少吃零食油炸食品。
在学科上，多和同学交流，互相解答问题，这样也能提起自己的兴趣。
我的建议就是你听着老师讲课同时,认真分析所讲的内容,如有可疑或不懂的情况,立即举起手,注意,一定要举起,等老师同意就起身问.这样动脑动手动身就决不会想睡的感觉.
试下,很有效的,多半老师会觉得你是个爱提问,爱思考的好学生,给他留下很好的印象.~0~
做课前预习，带着问题上课，跟着老师思路走，做好课堂笔记，作笔记的同时，也是在吸收知识和理解知识，这样大脑可以活跃起来，不会产生困顿走神，下课到外面做户外活动，给下节课充氧。
可以在太阳穴擦点清凉油。
每晚都喝绿茶提神，结果把本来就不太好的胃搞坏了，6月1号开始什么也不想吃，头晕，浑身没劲，直到7月底才治好，压力本来就大，再饮用对身体不好的饮料就更糟了，千万别靠咖啡啊~~
每晚学习到十点（一般人连续学到10点是一个坎）就出去看一下电视，最好看晚间新闻，既长知识又不会看上隐而不想学习，喝一杯白开水或酸奶，休息20分钟，之后刷牙，洗脸，回屋学习。过11点若困了就睡，早6点起床上学，上课认真听讲，下课要分秒必争，趴桌子睡觉，几节课间加起来时间还是很多的。还有一定要午睡，下午才会有精神。
能知道你在读哪个年级吗？其实只睡3，4个小时大可不必，且坏处多多，会把身体弄坏，也不易长期坚持，关键是提高效率，学习时不要想别的。希望你能找到适合自己的方法，祝你学习进步
还有，记得随身带一瓶眼药水，眼睛不舒服或是困了就点~~
近视也不要紧，近视眼的人老了就不会得老花眼嘛~~
上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。
第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。
1、早睡早起
2、早上起床喝一杯咖啡
3、实在没办法就在上课之前猛洗（记住一定要猛）凉水脸
4、在你困得受不了的时候，就使劲揉揉眼睛（或使劲眨眨眼睛）
涂清凉油，喝特多水（想去wc，就不想睡了）
叫周围同学掐你，自己下不了这个狠心。
还有就是叫周围同学隔2分钟就叫你一次，防止你睡觉。或者叫同学突然吓唬你一下。
以上都是我的秘诀，尽情享用吧！
我的建议就是你听着老师讲课同时,认真分析所讲的内容,如有可疑或不懂的情况,立即举起手,注意,一定要举起,等老师同意就起身问.这样动脑动手动身就决不会想睡的感觉.
试下,很有效的,多半老师会觉得你是个爱提问,爱思考的好学生,给他留下很好的印象.~0~
做课前预习，带着问题上课，跟着老师思路走，做好课堂笔记，作笔记的同时，也是在吸收知识和理解知识，这样大脑可以活跃起来，不会产生困顿走神，下课到外面做户外活动，给下节课充氧。
可以在太阳穴擦点清凉油。
每晚都喝绿茶提神，结果把本来就不太好的胃搞坏了，6月1号开始什么也不想吃，头晕，浑身没劲，直到7月底才治好，压力本来就大，再饮用对身体不好的饮料就更糟了，千万别靠咖啡啊~~
每晚学习到十点（一般人连续学到10点是一个坎）就出去看一下电视，最好看晚间新闻，既长知识又不会看上隐而不想学习，喝一杯白开水或酸奶，休息20分钟，之后刷牙，洗脸，回屋学习。过11点若困了就睡，早6点起床上学，上课认真听讲，下课要分秒必争，趴桌子睡觉，几节课间加起来时间还是很多的。还有一定要午睡，下午才会有精神。
能知道你在读哪个年级吗？其实只睡3，4个小时大可不必，且坏处多多，会把身体弄坏，也不易长期坚持，关键是提高效率，学习时不要想别的。希望你能找到适合自己的方法，祝你学习进步
还有，记得随身带一瓶眼药水，眼睛不舒服或是困了就点~~
近视也不要紧，近视眼的人老了就不会得老花眼嘛~~
上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。
第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。
1、早睡早起
2、早上起床喝一杯咖啡
3、实在没办法就在上课之前猛洗（记住一定要猛）凉水脸
4、在你困得受不了的时候，就使劲揉揉眼睛（或使劲眨眨眼睛）
涂清凉油，喝特多水（想去wc，就不想睡了）
叫周围同学掐你，自己下不了这个狠心。
还有就是叫周围同学隔2分钟就叫你一次，防止你睡觉。
我的建议就是你听着老师讲课同时,认真分析所讲的内容,如有可疑或不懂的情况,立即举起手,注意,一定要举起,等老师同意就起身问.这样动脑动手动身就决不会想睡的感觉.
试下,很有效的,多半老师会觉得你是个爱提问,爱思考的好学生,给他留下很好的印象.~0~
做课前预习，带着问题上课，跟着老师思路走，做好课堂笔记，作笔记的同时，也是在吸收知识和理解知识，这样大脑可以活跃起来，不会产生困顿走神，下课到外面做户外活动，给下节课充氧。
可以在太阳穴擦点清凉油。
每晚都喝绿茶提神，结果把本来就不太好的胃搞坏了，6月1号开始什么也不想吃，头晕，浑身没劲，直到7月底才治好，压力本来就大，再饮用对身体不好的饮料就更糟了，千万别靠咖啡啊~~
每晚学习到十点（一般人连续学到10点是一个坎）就出去看一下电视，最好看晚间新闻，既长知识又不会看上隐而不想学习，喝一杯白开水或酸奶，休息20分钟，之后刷牙，洗脸，回屋学习。过11点若困了就睡，早6点起床上学，上课认真听讲，下课要分秒必争，趴桌子睡觉，几节课间加起来时间还是很多的。还有一定要午睡，下午才会有精神。
能知道你在读哪个年级吗？其实只睡3，4个小时大可不必，且坏处多多，会把身体弄坏，也不易长期坚持，关键是提高效率，学习时不要想别的。希望你能找到适合自己的方法，祝你学习进步
还有，记得随身带一瓶眼药水，眼睛不舒服或是困了就点~~
近视也不要紧，近视眼的人老了就不会得老花眼嘛~~
上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。
第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。
1、早睡早起 2、早上起床喝一杯咖啡 3、实在没办法就在上课之前猛洗（记住一定要猛）凉水脸 4、在你困得受不了的时候，就使劲揉揉眼睛（或使劲眨眨眼睛）
涂清凉油，喝特多水
叫周围同学掐你，自己下不了这个狠心。
还有就是叫周围同学隔2分钟就叫你一次，防止你睡觉。或者叫同学突然吓唬你一下。
学生上课打瞌睡怎么解决
1、咖啡提神。上学前去超市买上一瓶咖啡或者其他提神饮料。感觉困时喝上几口，这效果是很明显的。不过经常喝咖啡的话也有一定的副作用，建议不常使用这个方法。2、早睡早起，不要熬夜。早睡很重要，千万不要熬的太晚，写完作业后尽量早些睡觉，睡觉前可以喝一瓶奶，以提高睡眠质量；即使放假了也不要...
作为新手老师,该如何处理学生上课打瞌睡的问题?
2.提供足够的休息时间：确保学生有足够的休息时间来恢复精力。在课程中安排短暂的休息时间，让学生可以伸展身体、喝水或进行简单的放松活动。3.调整课堂布局：将学生的座位安排得更加紧凑，减少他们的私人空间。这样可以增加学生之间的互动和交流，减少他们打瞌睡的机会。4.给予学生参与的机会：鼓励学生积极参...
解决上课打瞌睡的小妙招
1、1.喝咖啡。不过我不推荐长期如此，因为咖啡对胃有刺激。2 把清凉油涂在太阳穴上轻轻按摩一会 之后的10分钟之内会特别清醒！不过要小心别把它弄到鼻子或眼睛附近，不然会鼻涕眼泪一起流的。3.上课瞌睡可以来一点刺激的方法，让人吓一下，或许你一上午都不会再感觉到困倦了吧!4容易打瞌睡大多是因为...
十多岁的孩子上课老是打瞌睡是什么原因
1、缺乏睡眠 孩子缺乏睡眠是导致他们在课堂上打瞌睡的主要原因之一。据研究表明，儿童每晚需要8-10小时的睡眠，青少年需要9-11小时的睡眠。如果孩子没有足够的睡眠时间，他们就会感到疲倦和昏昏欲睡。在上课期间，孩子们就会打瞌睡。因此，家长应该保证孩子充足的睡眠时间，这有利于孩子专注于学习和提高学习...
学生如何克服上课打瞌睡
8、 检查你的睡眠习惯睡多久才够？人与人不同。可以这样测量；如果你在不瞌睡的时候睡，或者周末时睡到很晚，那说明你没有得到充足的睡眠，你要争取在以后的几个星期里每晚多睡一个小时，然后看看你感觉如何。结果是，我每晚睡八小时不够---多睡45分钟左右可使我整天都精神爽爽的。我也做了一些其...
怎么防止上课打瞌睡啊 ~~~
实际上,我也经常瞌睡。= = 但我的朋友给我介绍了一个小方法,效果挺不错的。药店里有卖那种清凉油,大概两块钱一盒。瞌睡时用手指沾一点抹在太阳穴上,就清醒了。真的很管用,唯一的缺点,味儿大了点,不过一般下课后味道就几乎没有了。(有一些清凉油可能味儿散不掉,建议你买龙虎牌的)我上课要抹三四次 T T 实在...
如何克服上课打瞌睡
相信很多老师都说过：如果你们困了，可以随意站起来听课。其实这是一种很有效的扫除疲劳的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你的，反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。如何克服上课打瞌睡2 1、掐人中 在中医里人中是人体气血重要的通道，电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是...
高中生上课打瞌睡怎么办?上课提神小技巧
1. 与同学合作：- 请求同桌提醒：如果高中生因疲劳或休息不足而在课堂上感到困倦，可以事先告知同桌，一旦发现他们打瞌睡，就轻轻推醒他们。这样可以帮助学生迅速恢复注意力。- 轻微惊吓：如果简单的推醒方法不奏效，可以尝试让一个同学轻轻地吓你一下。但请注意，这种方法可能会分散老师的注意力，应...
解决上课打瞌睡的小妙招
行动方法：1. 当感到困倦时，可以尝试一些简单的身体运动。比如，按摩太阳穴可以有效缓解困意，同时也有助于减轻眼部疲劳。另外，拉耳朵也是一种提神方法。用拇指和食指轻轻拉伸耳朵，并向两侧拉扯，然后轻轻按摩，重复几次后会有提神的效果。2. 做课堂笔记可以帮助你保持专注，避免产生打瞌睡的念头。同时...
学生上课打瞌睡怎么办?
一个人用心做教育，用心与学生说话，且富有幽默感时，这样的话就很可能会打动学生，学生很可能就不排斥这名老师的这种善意的提醒。课堂上学生打瞌睡、睡觉在我校的某些班级已不是个别现象，有的老师的管理不仅不奏效，有时还会引起师生冲突，有的老师问我遇到此类问题是怎么办的，我说我的办法一直在...
