钢管舞做技巧与飞管都要手臂力量，建议你每天都进行手臂力量和腹部力量的训练，做俯卧撑，仰卧起坐。我教的很多学生也是刚开始吊不住，飞不起来，脚不能离地。这个你别着急，慢慢来，就算一天能在管上多坚持1秒钟，慢慢你就发现你自己的进步了。
我刚学钢管舞的时候根本翻不上去，我翻管用了1个月，我是学习翻管翻得最慢的，教练每次都训我翻不上去，我每次都跳一点点，直到能把脚跟挂在上面，一个月后我会往上使力了。这个急不来的，你能吊多久吊多久，能飞多少圈费多少圈，哪怕你吊住2秒，飞了半圈，这已经足以能证明你一定会掌握了
我刚学钢管舞的时候根本翻不上去，我翻管用了1个月，我是学习翻管翻得最慢的，教练每次都训我翻不上去，我每次都跳一点点，直到能把脚跟挂在上面，一个月后我会往上使力了。这个急不来的，你能吊多久吊多久，能飞多少圈费多少圈，哪怕你吊住2秒，飞了半圈，这已经足以能证明你一定会掌握了
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第1个回答 2011-08-30
呵呵 我也刚学不久 我可以吊杆 倒挂都会了 可是感觉皮肤跟裂开似的，然后我就买了条皮裤 现在就不那么磨了。手滑么.....额，我是突然有一天手特别粘杆把皮都磨出血了，后来就没有那么出汗了，粘杆多了，飞不起来是跟你走杆有关系 走杆走好了靠惯性就上去了。吊杆你要把肚子贴到杆子上 多一个受力点就好了，这个时候收就不能滑了追问
我是想粘杆粘不上，手抓上杆脚一弹就瞬间滑下来了，飞杆我还没抬脚手就滑下来了，是不是我没手劲啊？
第2个回答 2012-11-14
我也，带手套还是很滑，有汗，手也没力，都学了三个月了还是不能吊杆，飞不起来
刚学钢管舞该怎么练习?我连吊杆都吊不住,手老滑下来了,也飞不起来,是...
钢管舞做技巧与飞管都要手臂力量，建议你每天都进行手臂力量和腹部力量的训练，做俯卧撑，仰卧起坐。我教的很多学生也是刚开始吊不住，飞不起来，脚不能离地。这个你别着急，慢慢来，就算一天能在管上多坚持1秒钟，慢慢你就发现你自己的进步了。我刚学钢管舞的时候根本翻不上去，我翻管用了1个月，...
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