首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。
这里有些方法和思想可供你参考一下：（我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助）
1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
2.你可以反问下自己，你是对他（她）的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她），可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。
3..时间是会让你忘记她（他）的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她（他），因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她（他）。你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她（他），爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。
4..其实有时候你可以换一种思想：你爱她（他）!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她（他）更好的人。另一方面，你爱她（他），可你希望她（他）过得更好吧，也许她（他）离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
5.如果是那个他（她）是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知所措，那是在得到了第一次爱情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回荡，纵然瞬间失去，总会有些不适，但是在你以后再一次获得爱与被爱的感觉时，或许这种氛围又回来了，为何不期待那？
6.朋友我可以告诉你一个关于我的事：说实话，我也一直喜欢一个人，但是那个人现在不喜欢我，但是我也想你一样，每每想都有一种遗憾的感觉，但是我告诉自己，我的路还很长，那个人不接受我我再怎么努力都是无济于事。所以要把这份感情埋在心底，把它珍藏起来。再告诉你一句话：自己身边现在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）并不是自己最爱的人，其实仔细品起来还是有道理的。
以上是我总结的，虽然不全面，但是希望对你有所帮助。
希望你早日从中走出来。加油~！
参考资料：百度一下
那岂不是很痛苦
追答痛苦就痛苦吧，会慢慢的忘掉的。但要很快忘掉，那是不可能的
追问不能忘记他怎么能接受其他人的爱和其他人在一起、我办不到心里只有他
和爱情相比，工作才是真正能解决我们温饱的工具。即使你经历了再多的困难，世界依然在缓缓前进，时间的齿轮依然在转动。你不能因为一段感情，就让自己整个人都停下来，影响自己的正常生活。
忘记是一个汉语词语，忘记是记忆中的一个特殊功能。人类的感觉器官接收到的信息非常多。而忘记使得人只保留重要的、相关的信息，减轻大脑空间压力，有积极意义。
怎样忘掉一个爱的很深的人 忘不掉深爱的人怎么办
怎样忘掉一个爱的很深的人 1.与其刻意去忘记，不如顺其自然。人生很多时候都是这样的，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫。越是想忘记一个人，往往心里越是惦记，更加忘不了。2.通过自己的兴趣爱好充实自己，让自己忙碌起来。一方面转移了注意力，另外一方面让自己没时间一直沉浸在过去，久而久之就能...
如何忘记一个深爱的人?
1. 给自己时间：忘记一个人需要时间，不要期望自己立刻就能完全忘记。给自己一些时间去适应新的生活，逐渐减轻对这个人的依赖。2. 切断联系：尽量避免与这个人的联系，包括现实生活中的互动以及社交媒体上的关注。删除与这个人相关的照片、信息以及联系方式，以减少回忆。3. 建立新的生活习惯：培养新的...
怎么快速忘记一个深爱的人
1. 保持距离：与这个人保持一定的距离，包括在现实生活和社交媒体上。这样，你将不会经常看到他们的消息和动态。2. 建立新的习惯和兴趣：尝试培养新的兴趣和习惯，这将有助于转移你的注意力，并将时间和精力投入到更有价值的事物上。3. 与朋友分享：与亲密的朋友和家人谈论你的感受，他们的建议和关...
怎样快速忘记一个深爱的人
快速忘记一个深爱的人的方法如下：接受现实、保持忙碌、寻求支持、不要逃避情感、给自己时间等。1、接受现实：首先，你需要认识到这个人已经不在你的生活中了，无论多么深爱你，也不可能回到你的身边。接受这个现实是开始走出痛苦的第一步。2、保持忙碌：让自己的生活充满各种活动和任务，这样可以让你...
忘记一个深爱的人,怎么办?
第三，可以做一些感兴趣的事情。这也是转移注意力的方法，可以培养个人爱好的同时，也能够减轻之前的感情带来的伤害。如果一个人无所事事的时候，是很容易陷入沉思陷入爱情的思考中，这样是很难忘记之前的感情的。最后，可以远离这座城市。这也是忘记一个人的办法，离开了跟他存在记忆的城市，投入到新的...
女人如何忘记一个深爱的人
女人如何忘记一个深爱的人1 1、让自己忙碌起来,没有时间去想他 想要忘掉一个人,不妨让自己忙碌起来,让自己每天都充实起来,让自己根本没有时间去想他,把自己的全部心思和精力都放在需要做的事情上,比如事业上,当把全部的时间、心思、精力都放在工作上的时候,每天都想事业上的那些事,就不会再想他,渐渐的就能...
怎么忘掉一个很爱的人
忘掉一个很爱的人的方法有：面对现实、割舍联系、寻找新的兴趣爱好、寻求支持、给自己时间。1、面对现实：面对现实是开始移除对这个人的情感束缚的第一步。停止为过去的事情感到后悔或悲伤，要明白时间无法倒流，而且让自己沉浸在过去的痛苦中只会阻碍我们继续前进。2、割舍联系：保持与这个人的联系只会让...
怎样快速忘记一个自己深爱的人.
1 告别一段恋情对一个人影响深远，许多人难以从失败的感情中恢复。要忘记深爱的人，首先必须与过去的自己告别，彻底改变，以全新的姿态开始生活。2 丢弃所有与他相关的物品在相爱的过程中，你们可能收集了许多有意义的物品。但这些现在可能成为痛苦的源泉。无论这些物品多么珍贵，你必须丢弃它们。丢弃这些...
怎么可以忘记一个深爱的人
怎么可以忘记一个深爱的人1 1、学会跟他保持适当的距离 女人要想忘记一个深爱过的男人，就应该学会跟他保持适当的距离。你之所以一直没有办法忘记一个深爱过的男人，是因为你不懂得跟他保持一定的距离，你总是跟他低头不见抬头见。因为你曾经真心爱过他，所以就算你跟他分手了，你可能一时半会也无法...
怎样忘掉一个深爱的人?
四.用工作来填补。在生活中，并不是只有爱情，还有亲情还有工作，你不能把爱情当做自己唯一。想要忘记一个人深爱的人，可以将自己的注意力转移到工作上，找到自己其他的价值，重新开始生活。忘记一个人深爱的人，有很多的方法，关键是你自己要走出来，如果你自己一直守着那些记忆不放手，痛苦的也只有你...
