快速入睡的方法

如题所述

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教你如何快速入睡

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第1个回答 2019-04-30

永川海名微医院教你自然的快速入睡方法

第2个回答 2019-02-15

第3个回答 2020-12-09

生活行为方面进行考虑，如睡眠障碍要提供一些舒适环境。保证正常身体状态，保证充足时间的睡眠，还有正常舒适睡眠环境，还可以在睡前做一些准备，如音乐或舒适的枕头、卧具，这些都是保证快速睡眠的必需条件。

第4个回答 2019-03-19

亲测好用60秒入睡法

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