自从上次知道老公出轨后（虽然我现在已经原谅他了）可我心里还是不能释怀，我该怎么办？？？
虽然老公说跟那个女的没联系了，可我总觉得老公在骗我，查了老公的手机，没发现异样，可我老怀疑他是不是还藏了部手机，最近发现自己变得疑神疑鬼的，什么都不相信，虽然答应不再提以前的事，可我还是放不下，心里憋的慌，我该怎么办？怎么做才好？我知道这样不好，可就是没办法分开，我应该怎么做呢？我还能相信他吗？？？
我并没有在他面前表露出来我还怀疑他，虽然现在我们表面好像相安无事，可我知道自己心里很难受.很想相信他，当什么事都没发生过，可我做不到
你能来提问，说明你不想离婚，可是想到他的出轨，
你又心有不甘。。。
那两条路都可以解决你的问题，可是你现在的状态就是在走那两条路中间的
那条，往哪边你都会犹豫，都会不舒服。
所以，既然不想分开，就选择彻底遗忘，你放过的不是他，是你们俩。
不然，你选择原谅，心里仍不舒服，时间久了，你老公也会不舒服，
会从开始的愧疚变为无所谓和理所应当，是你咬着他不放。
你要想，他最后还是回来你身边，你是赢家，就够了，不用再和他计较之前的事。
人，要想快乐，就要，活在当下，而不是过去和将来。追问
说真的我很想很想自己能够遗忘那些让我伤心的事，因为我过的很辛苦，可这些痛就像烙在我心里一样，抹不掉，我很痛苦，可在他面前我还得表现的什么事都没有，好累啊，我不知道时间能否让人遗忘一切
追答男人不是用来爱的，是用该了解的，你不需要爱他，只要了解他就可以了；
而女人才是用来爱，不用了解的，只要哄女人 多说爱你，夸你，赞美你。
你要知道男女之间这最大的不同。
你不需要时间来忘记，你，要直接忘记，你每天起来就要想，今天怎么让自己开心
快乐，这才是你最需要去做的事。
他当然表现的没事一样，难道你还希望他每天跪下来向你忏悔？不可能的，他应该
已经选择性遗忘了，其实他的做法才是对的，过去的事，老揪着干嘛？
你要做的，就是强迫自己不想，而不是不甘心，懂么？因为少想就少痛，不想就不痛，
就这么简单。你把自己过好了，打扮的漂漂亮亮，他不关注你也不行了，做美甲，做头发
买漂亮衣服，你是嫁给了他，但不代表只有他一个人的眼光停留在你身上，也不是只为他
活，你一定要为自己活！一定
你不要总把自己放在受害者的地位，你要想，我才是正房 正宫，随便你怎么玩，还不是
回到我身边？老娘要活的比你happy，这么想，你的气势就出来了，气场也有了，就不会痛了。
男人...永远不是你，你生活的唯一，而只是一部分，懂么？气势，气势啊 哈哈
感情，玩的是心态，你要保持平和，一定要平和，这样才能优雅~
说的很对，可能是太在乎他了，以后真该为自己好好的活，谢谢
追答恩恩，一定要强迫自己对自己好，多在乎你自己的想法，你的开心和不开心才是第一位的，别人的，尤其男人的情绪都要排在你的后面。切记。
请采纳哦。
1、两人的感情储蓄，感情修复的沟通尝试：
每桩婚姻之所以会有不同的结局，原因在于夫妻的“感情储蓄”不同。那些互相靠近而不是远离的夫妻就好像在往“感情银行”存钱，当出现危机，或者面临严重的生活压力或冲突时，这些感情储蓄就能起到缓冲作用。
出轨后想要回归的男人，此时是愧对子女、孤立无援、惭愧、无能为力、自我厌恶的，如果女人能够有技巧进行修复彼此感情的‘沟通尝试’，对老公出轨回归的问题做积极阐释，就是往夫妻的“情感银行”里放进正能量的储蓄。只有彼此靠近，才能联结情感、增进浪漫，这是一切婚姻修复的基础。
点击：真实挽回老公成功分离小三案例参考{http://vip.ganqingwanhui.cn/qgjl/?baiduzhidao}
2、避免消极情绪升级，不让它失去控制：
在男人出轨想要回归的婚姻关键点时刻，女人若能够将目光重点放在“回归”而不是“出轨”，能绝大部分避免自己被男人出轨消极情绪淹没。
_问：你在老公出轨之后，每天在家里‘闹’个不停的，到底是想表达什么？
_答：其实我只是想让丈夫知道我有多痛苦，我有多难过，我想让他来安慰一下我。
“谁伤害，我就伤害谁”这是挽救婚姻中的心理误区，学会引导对方先来处理你内心的伤痛，成为了关键。聪明妻子能用温和的沟通方式，与想要回归的男人重建信任感，对彼此婚姻的未来计划达成共识，用迂回的方式让男人真诚地为此做出承诺，共筑婚姻的大厦。
如果你依然身陷老公出轨困扰中，可以寻求第三方来帮助你分析处理问题，专业的情感咨询平台缘盾就是很好的求助对象噢。几乎没有任何婚姻，能够不经历任何危机就能顺利发展的，就像人不经历痛苦就很难觉悟一样。出轨后婚姻是否能够继续，得靠于能否成功修复婚姻，更是离不开彼此的用心与投入。
关于婚姻挽回的修复技巧和分离小三的战术数不计数，如果你想要了解更多获得更具体的帮助，可以免费咨询缘盾情感导师（微信：ydqg171），把你们的详细问题发给老师，老师会根据你的情感现状针对性的帮你深入的分析，这样才可以更好的给出建议帮助你挽回感情。你也可以看到老师朋友圈的一些挽回技巧和适合情感维护方法噢。
女人一旦发现老公有外遇了，就崩溃了感觉天塌下来似的，其实老公和情人的关系并非坚不可摧。他们一样存在猜疑，不信任，厌倦，分手。你要做的就是冷静下来，学习如何神不知鬼不觉的瓦解他们的关系。之前在摆渡有看过一篇文章叫：林艳姐智斗小三辛酸挽回历程，√√里面分享的经验和策略对你挽回老公有很大帮助，去 百 渡 下！！
当女人发觉自认最忠实的老公出轨后态度不相同，你又会有怎样的反应呢？ 、大吵大闹，大打出手，向公婆和爹妈哭诉，向好友求救 婚姻中无论是谁犯了原则性的错，都是不对的。生活中需要宽容，需要忍让，可有些时候需要宣泄，我理解女人的大吵大闹，但反对那无理取闹和大打出手。一般女人想征服男人的三大常见法宝就是“一哭，二闹，三上吊”，极具艺术性和技巧性。可当心爱的男人出轨后，很女人最容易犯糊涂，一下子就没了主见，像是要塌了天，便到处“寻医问药”，让自家的那点丑事无处藏身。
发现老公出轨后,我选择了原谅他,怎么办?
你老公出轨回归后，虽然你打算继续和他过日子，但实际上你却陷入了一种矛盾心理中：一方面你很希望继续维持这段婚姻，希望他能重新爱你、给你幸福；但另一方面，你又介意他的背叛，觉得他脏，不愿意和他过夫妻生活了；你之所以会产生这种矛盾心理，主要是因为你没有真正的原谅他，你们之间的情感问题也没...
老公出轨了,我无法原谅怎么办?
2.再次选择女人，如果心里面始终怎么也原谅不了。那么在这个时候最好的办法就是再次选择。在男人出轨的那一刻，你们的爱情已经死了。感情再也回不到当初美好的样子。而且就算你原谅了他，只要你的心里还有芥蒂，他出轨的这件事在你心里就永远过不去。反而还会折磨你。在这样子的情况下，选择与他离婚不...
怎样释怀老公出轨之痛,内心无法原谅老公出轨怎么办
怎样释怀老公出轨之痛 1、不要闭口不谈，而是要主动及时去和对方沟通。有的人在另一半回归家庭后，喜欢用沉默去反馈自己内心的不满，其实这样做只会让你们之间的隔阂越来越远。如果你想走出这个僵局，就必须主动及时去和对方沟通，因为沟通才是化解矛盾的关键，当你们沟通交流后，才能明白对方心里在想...
老公出轨了,我无法原谅怎么办?
1. 得知丈夫出轨，我心如刀割，思绪混乱。那种突如其来的打击，让人难以置信，我深爱着的人竟然背叛了我。面对他的道歉，虽然心中仍有不舍，为了孩子和家庭的完整，我表面上选择了宽恕。然而，内心深处却难以真正释怀。在这种情况下，暂时分居可能是明智的选择，它能让我的心境平和，为未来的打算提供...
发现老公出轨,我该怎么继续和他相处?
这个时候，我建议女性朋友们，千万不要逼着自己原谅男人，而要给自己一些缓冲的时间，毕竟伤害已经造成了，不是一朝一夕就能释怀的，如果强迫自己原谅他，往往会适得其反，让你在痛苦的情绪中无法自拔。其实，你不妨这样做：暂时抛弃妻子的身份，将丈夫暂时当成合租舍友和养娃合伙人；也就是说，孩子在场...
...原谅,可是我每天都能看见那个女人,心堵得慌,我该怎么?
1. 面对丈夫的出轨行为，我选择了宽容和原谅，但每天看到那个女人，我的内心充满了堵塞感。2. 如何处理这种情况，我感到非常困扰。我该寻求专业的心理咨询，还是与丈夫进行深入的沟通？3. 或许，我可以尝试调整自己的心态，尽量不去关注那个女人，而是将注意力放在我和丈夫的关系修复上。4. 另外，我也...
怎样才能释怀老公出轨
怎样才能释怀老公出轨1 1、你就直接告诉他:“老公,我不想再因为过去的事情让大家不开心了,我想过好现在,所以以后我每一次再谈到过去,你就拿这句话来提醒我,因为我有可能又会陷入过去的模式。我知道,我们是家人,是一个团队,要一起去面对问题,所以如果以后我又做得不好的时候,请你提醒我。” 从现在开始起,学...
自从上次知道老公出轨后(虽然我现在已经原谅他了)可我心里还是不能释怀...
老公出轨后，你心里不能释怀是正常的，首先你要看他是不是真的悔改，不再出轨，如果他真心悔改，而且用行动来证明自己，你既然原谅了他，就多想他的优点。或者想想自己也会有缺点，比如说以前自己跟前任（男朋友或者情人）如果你心里不平衡，可以找以前的知心朋友说说心里话！
发现老公出轨后一直释怀不了怎么办
如果你想走出这个僵局,就必须主动及时去和对方沟通,因为沟通才是化解矛盾的关键,当你们沟通交流后,才能明白对方心里在想什么,彼此希望或是想让对方以后怎么做。 这样,你老公也就明白你现在可能一时没办法真正原谅他,他也就会按你的要求用自己的实际行动来证明他可以做到悔改。 2、不要总想这件事,用转移注意力的...
老公精神出轨,我原谅了可是我心里放不下该怎么办
太快原谅的后果就是鼓励不知趣的男人继续精神出轨，你无底线的宽容对老公的出轨是一种纵容和默许，他会肆无忌惮的干出一些让你瞠目结舌的事情来。更不要哀求他回来，这个世界离开谁都能活。尽管你想挽回婚姻，但是错的毕竟是他，你不应放弃婚姻的主动权。我把我的成功挽回婚姻的详细过程写成了博客日志...
