有社交恐惧症怎么办
患者信息：女 22岁 上海
以前还不觉得自己有问题，可是今年才发现，自己很奇怪，找了很多工作，都只是做了几天都没能坚持下来，而是我不知道跟陌生的同事该怎么相处，他们不主动跟我说话，我也就找不到话题跟他们说，这样子坐在那里就感觉气氛很奇怪，甚至他们聊天的时候我都插不上嘴，有个工作我做了三个月，居然一直都是那样，后来实在忍受不来那样尴尬的气氛，就辞职了，接下来就是一直找工作找工作，我也发现自己有个很大的缺点，就是自卑和敏感，我很在意别人说的话，如果他的话语中有一点点针对我的语气，我就会在心里挣扎很久，一边心里不是滋味，一边又自我安慰 那是他不了解我才那么说的，不用理会那么多。其实我根本做不到不去理会别人的说法，我是一个很容易就被别人口水淹死的人。而且我很自卑，如果一个人学历比我高，或者外表什么的比我好，我就有一种卑微的心理。觉得自己真的很差。在我很小的时候，我好像就有这种心理，自卑，不合群，不爱说话，自闭。现在也20多岁了，感觉自己还是很不懂事，不成熟。我真的很想改变自己，可是不知道该如何改变了。。。
焦虑症和抑郁症 的治疗方法很多，药物治疗，心理治疗，物理治疗都可以。药物常见的有 百忧解 物理常见的 是电抽搐 和CES经颅微电流疗法 等等 其中经颅微电流疗法安全见效快，无副作用等特点 建议使用。
希望我说的能够帮到您追问
除了看医生，吃药，就不能有其他方法了吗，我真的不愿意自己是个精神有问题的人，还需要看医生吃药，说出去别人都会笑话。。。
追答如果你实在不想吃药，也实在不想看医生，那么你最后的选择就是 CES疗法 但这种疗法不是对所有人都有效，这是一款仪器 名字叫 安 思 定 你可以上网查一查，同通过特殊的生物电流来刺激大脑产生各种神经递质来治疗焦虑症，仪器要6500 但你可以去买个二手的试一试
从工作中努力提高自己的业务水平
在日常生活中把自己打扮衣着得体
在平时不断的学习新的知道充实自己
充分相信自己，你是独一无二的，你也会活得很精彩！
试试以下的方法吧！
1、多在公众场合下演讲，控制好情绪；
2、多读相关书籍。知识是社交的后盾；
3、多参加集体活动，扩大社交范围；
4、多进行体育锻炼，每天保持良好的精神状态。
5、适当时出去旅游，放松工作的压力。
通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先告诉自己恐惧是可以消除的，再找出根源；先从假想中适应恐惧；最后逐步适应现实生活中的恐惧。
我是一个严重的社交恐惧症患者,怎么办呢?
我可以给你一些建议，帮助你战胜社交恐惧症：1.逐渐面对自己的恐惧：不要一下子就跳到自己最害怕的情况下，你可以逐步地面对自己的恐惧。例如，先从和不熟悉的人打招呼开始，逐渐进入到跟陌生人交谈的场合。2.改变自己的思维方式：意识到自己的思维方式可能会让你感到焦虑，试着改变自己的思维方式。例如...
我性格内向,有严重的社交恐惧症,不敢和人说话,自卑、每次说话都要很大的...
寻找适合自己的社交环境：选择适合你的社交环境，例如小型聚会或与少数人交流的场合。这样可以减少你面对的压力和焦虑感。请记住，克服社交恐惧症是一个渐进的过程，需要耐心和时间。不要过分苛求自己，重要的是逐渐积累经验和建立自信。专业的帮助和支持可以为你的进步提供指导和支持。
当一个人社恐,在食堂吃饭时该怎么办??
社交恐惧症(社恐)可能使一个人在社交场合中感到不安和紧张,包括在食堂吃饭时,可以通过自我意识和认知重建、逐步暴露与放松训练、积极心态和自信培养等方法来解决问题。 一、自我意识和认知重建 一个人可以开始关注自己的自我意识和内心对话。社恐常常与过度担心他人的评价和批评有关。他们可能担心别人会注意到他们,或者...
我觉得自己有社交恐惧症,很害怕跟陌生人交流,几乎都没办法工作的程度...
在社交场合也可以毫无困难地表达自己的见解。3. 多多交流：积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中，我们不仅可以有效放松心情，还会学到很多意想不到的知识。如果病情严重，无法自我调节，请第一时间找专业的心理咨询师进行治疗和疏导，切勿抱侥幸心理，以免延误病情。
我特别恐惧社交怎么办?
1、培养自信心，接纳自己 社交恐惧症在某种程度上是自卑的表现。要培养自己的自信心，挖掘自己的长处，增强信心勇气，面对恐惧不退缩，不要总是悲观的去看待关于社交的一切，相信自己。2、走出自己的世界 很多社交恐惧的朋友喜欢窝在家里，宅在自己的一亩三分地，不爱出门，也不愿与人交流。要想改善这种...
如何克服社交恐惧症并能交到朋友
1.与人交往中经常换位思考，要自信，试着培养自己的爱好，多看益书，内涵够了自信也就有了。2.阳光热情的对待身边的人，微笑挂在嘴边，身边的人自然会被你吸引啦 3.仪态。人总是向往美好的事物，所以表面功夫还是要做的。不需要你浓妆艳抹名牌在身。保持身上衣服的干净，干净的面容就足够了，行得...
请问你们有没有社交恐惧症。我感觉我有,怎么办
几条建议，你可以选择适合你的，用于实践。一，提高认知水平。提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个，你可以读点书，并且多和人探讨。说到恐惧，人人都会有，它其实是人的一个自然本能，目的是规避风险、防止伤害，恐惧有它的积极意义，所以，也不...
社交恐惧症的人怎么办?
作为一个 技术人员，我河以分享一些社交恐惧症的应对方法。1.寻求帮助和支特：如果社交恐惧症严重影响到日常生活，可以寻求心理医生的帮助和支 持，通过认知行为治疗等方式缓解症状。2.多参加社交活动：多参加一些社交活动，如聚会、活动等，逐渐适应社交环境，培养自信 心。3.练习社交技能：练习社交技能，...
社交恐惧症怎么办,不会和人聊天怎么办?
社交恐惧症的患者总是走不出过去重复的泥潭。社交恐惧症往往不是突然产生的,而是长期形成的。患者往往从小就在社交上存在一定的问题,这些问题没有随着年龄的长大而自然解决,而总是一遍遍重复旧有的困扰,令患者十分痛苦。 2、焦虑恐惧这是怎么回事呢?可以用一个比喻来解答:人的口腔里有了溃疡,总会用舌头一遍遍舔它...
社交恐惧症应该怎么办
社交恐惧中往往都是自备引起，他们恐惧与人接触，想要逃离人群，在人群中体会孤独的感觉，有的甚至影响工作。在这种情况下，患者应当就医做心理疏导，并自我打开心扉，找到一个树洞宣泄。1、对于社恐来说都是第一步比较难，与人说话会十分尴尬，而面对这种情况，就应当找一个朋友来疏导自己，只有一个就...
