我想要强身建体的功夫。最好有太极内功心法？

太极内功心法
例如,揉手训练时,我出左手按对方前胸,对方伸右手横截我左小臂,此时对方用右手用力而右臂僵硬半身成为刚体,我乘势左手背外撑上提,挂住对方右腕,对方身必被我提起,我如后带,对方则会被我拉向左后侧,跌出。这就是《太极拳论》中所说的:“我顺人背谓之粘。 (六)连:在“沾、连、粘、随”四字中,“连”字...

太极拳的内功心法有哪些
三十一、所谓心法、重点,只是一个手段或是一件工具,帮助我们达到太极拳的要求。当我们做到某个重点,并且运用自如,便应忘记了该个重点,让该重点的要求自然而生。 太极拳的总体特点 太极拳在技击上别具一格,特点鲜明。它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞。“彼...

太极拳内功健身功效及要领
第三是技击功夫,前二点一般来说是中老年人所追求的,技击功夫是年青人所追求的,但是他们之间有内在的联系。一句话抓住上面五大要领去练,就是在成功的路上走了一条捷径。 练习太极拳内功的两大技巧 1、要高度重视练习站桩 有的太极拳爱好者练拳不站桩,其实站桩是修炼太极拳内劲的重要组成部分,是出功夫的关键...

太极拳的内功心法
练体以固精，练精以化气，练气以化神，练神以还虚，这是太极拳的四步功夫。学者宜本此方向细细体会，才能练到妙处。 人身之灵机，最为宝贵。凡一切处事接物，皆全赖于此，不独打拳推手也。但灵机是出于大脑神经，所乙太极拳的功夫，首要在稳静的基础上练功，以养其大脑中枢神经。但所谓稳静者，...

练武功真的有内功心法么?还是就光着膀子买力气在那里死练。练个十来年...
武当派的老道有一种功夫叫“寒暑铁布衣”，是张三丰创立的，练这种功夫，可使人不畏寒暑，四时只穿单衣蔽体而能云游四海。这种内功不仅涉及到上面所说的理论，还要提到道家独特的宇宙观和养生理论。在此不赘述。不过还是那句话，内功也是有极限的。像我现在在长春，经常下雪，天气较冷，但是我仍然只穿...

修炼太极拳必知的内功心法
虽然现代人们的运动方式变化多样,但是太极一直是人们比较热衷的 健身运动 ,那么你了解 太极拳 的内功心法吗?下面就和我一起来看看吧! 修炼太极拳必知的三十三条内功心法 一、练习任何一个拳式动作,都要将身体分阴阳,分虚实,有开合,即有放大缩小。身体左边缩小,则右边放大;右边缩小,则左边放大;上身缩小,则下身放大...

太极内功心法是什么怎么练
太极内功心法一：周身一家 周身一家是传统 太极拳 家最为推崇的太极境界之一。周身一家就是时刻保持周身的整体性，不顾此失彼。任何动作都是有前就得有后，有左就得有右，不能光想到一个方面。怎么样才能在练拳的时候，做到周身一家呢?其实，先人就给我们留下了很多的 方法 。第一，身...

(真实的)强身键体的内功心法?
这套功夫名为“大力神功”旨在增强功者的“实力”，“本力”，“娘力”（当然也能强身健体）练习者只要持之以恒，就会收到令人吃惊的效果！其最主要的表现，就是一个人的力气特别的大，精力特别的充足，而且特别的有长劲（耐力），有永远使不完的劲！ 按照传统武功理论，大力神功是“以气练力...

求太极拳的内功心法
太极拳本身就是功,动作只要严格按照要领做好,做标准,同时呼吸自然,本身就已经是在练功了.所谓心法就是松\/静\/圆\/自然,你妄自把拳和功分开是不对的,说明你没有真正的明师来教,练了两年了还不知道太极拳到底是什么东西.你是对照光盘或者是跟什么锻炼身体的老人练的吧.这样的练法不是在练太极拳,只是...

本人想学内功心法,增强耐力 希望得到高手指点,,谢谢
内功属于气功之一的静功,静功精要在于意念的运用,运用得当功力日增,不过其作用只要在于强身健体方面,至于增耐力方面,效果是有,但比不上一般的体育运动.意念方法：“体会式”结合“神抱式”。“体会式”是指用意念细心地体味着气感、功态、功境。“神抱式”是指意念充分融入气感、功态、功境，互抱互...