我十三了,只有158cm。以前我一年能长个4,5公分,现在长得很少,我也没过生长高峰期,每年顶多长5公分,以前跟同龄人没什么差别,现在同龄里我算低的了,我很怕我会不长了,怎么办?怎么才能让我再长高点儿呢?我十一岁就来月经了,是不是跟初潮太早有关?做什么锻炼好呢?