玛卡可以泡水喝，玛卡片泡水很方便，黑金根玛卡切片可以泡3-4次，泡完之后可以直接食用，玛卡7大用途：
1、抗疲劳。玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。
2、增加精子质量。天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使阴茎更壮硕更滚烫，龟头变大更饱满。
3、补充体力。由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
4、改善阳痿早泄。丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。
5、提高睡眠。玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。
扩展资料
玛卡，（西班牙语：Maca）。主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。
玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。黑色玛卡是被公认为效果最好的玛卡，产量极少。
玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长；种植地区主要分布于南美州安第斯山脉以及中国云南丽江的玉龙雪山地区，这两大主产区有较大面积的适种土地。而中国云南其他地区和新疆、西藏等地区也有少量种植。
参考资料来源：百度百科：玛卡
可以帮你改善睡眠，增强体质！
玛卡枸杞泡水喝的功效
3. 促进能量和体力：玛卡被认为具有增加能量和改善体力的作用。枸杞也是传统的滋补品，被认为能提供身体所需的能量和营养，增加体力。4. 改善睡眠质量：玛卡和枸杞都被认为具有安抚神经系统和改善睡眠的作用。喝玛卡枸杞泡水可能有助于改善睡眠质量，促进更加深沉的睡眠。5. 提供抗氧化保护：玛卡和枸杞都富...
玛卡可以泡水喝吗有哪些用途
玛卡可以泡水喝，玛卡片泡水很方便，黑金根玛卡切片可以泡3-4次，泡完之后可以直接食用，玛卡7大用途：1、抗疲劳。玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。
玛卡有什么用途
玛卡能够提高人体的能量水平，减轻疲劳，增强体力。对于工作压力大、生活节奏快的人群，食用玛卡能够改善疲劳状态，恢复精力。三、改善性功能 玛卡在改善性功能方面有一定效果，对于男性朋友常见的性功能障碍问题有一定的改善作用。同时，它也有助于提高性欲和生育能力。四、调节内分泌 玛卡中的成分能够调节人...
玛卡怎么吃?
三、补充体力，每百克高达28502卡能量，快速补充体力；四、彻底改善阳痿早泄，提高性生活质量；五、舒解压力：快速释压，抑郁焦虑，提高睡眠质量；六、调节荷尔蒙，对抗更能期症状；七、活跃生育能力；八、激励脑力：头脑清晰，记忆力增强。玛卡可以炖肉、泡水喝、泡酒喝、打粉直接吃，望采纳！
吗咔有什么用途
玛卡的用途：1、抗疲劳：玛咖含有大量的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，能显著抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动疲劳，有助于增强免疫系统，提高机体的抗病能力，抗疲劳，增强体力，改善贫血症状。2、提高精子质量：天然草药中的营养物质可以增加精子的数量和活动力，使射精更有力，射程更长。
玛卡怎么吃 玛
玛卡的多样食用方法及其功效玛卡是一种多用途的食材，其食用方式丰富多样。首先，你可以将其煮水或榨汁，也可以用于泡酒或煲汤，甚至能加入粥中。例如，玛卡炖鸡是一道简单而美味的菜肴。需要准备玛卡、红枣和鸡肉，经过泡水、切片、炖煮，炖出的汤清甜可口，且富含营养。除了美味，玛卡还具有多种健康益处...
玛卡有什么作用和功效 玛卡的用途
1、用于强壮身体、提高生育力、抗抑郁、抗贫血等。2、玛卡抗疲劳的有效成分，包括氨基酸，矿物质锌和牛磺酸，这些天然植物在抗疲劳上具有明显的效果。3、玛卡还含有丰富的蛋白质、多糖，还有独特的生物活性物质，对改善性功能、提高精液质量有很重要的调控作用。4、玛卡对改善更年期综合征，增强记忆力，...
玛卡有什么用途?
1、滋阴补阳抗疲劳改善睡眠；2、恢复精力；3、增加雄性动物精子质量；4、能快速补充体力；5、舒解压力；6、调节内分泌，缓解更年期；玛卡的食用方法：1、直接干嚼，每天干嚼10-20克；2、煲汤，用玛卡片10-20克与鸡、排骨、瘦肉等一起煲汤；3、打粉每次5-10克直接开水冲服；4、泡水喝；5、泡酒喝...
玛卡的用途
生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障碍、减缓老化、增进脑活力、大部分的不孕症、性冷淡、阳痿等都因为玛卡而一一消除了。一般人们会把玛卡切片泡茶或者泡酒，但是这样吸收的效果比较差，建议还是吃些亦舒唐破壁玛卡片比较好，破壁玛卡极易呗肠胃吸收，效果自然也比较好，不到2个月回复男儿本色。
玛卡的功效与作用
玛卡含有丰富的铁、氨基酸以及生物碱，能够缓解机体的精神压力以及不良情绪，从而改善睡眠质量。对抗疲劳玛卡的成分中含有丰富的矿物质、铁、以及牛磺酸，这些物质对于人体而言，具有促进能量的转换与储存，同时可以为人体体力增强，加快疲劳时机体的体力恢复速度，从而发挥出玛卡对抗疲劳的作用。调节内分泌玛卡...
