1、不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
2、从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
3、如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
4、睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
晚9-11点
21-23
免疫系统（淋巴）排毒时间：此段时间应安静或听音乐。（不应该在这个时候做健美操之类的运动）
是人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
晚11-凌晨1点
23-1
肝的排毒：需在熟睡中进行。不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的(因此晚上11点前睡觉是保证身体健康所必须的)
是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
凌晨1-3点
1-3
胆的排毒：亦同
是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
凌晨3-5点
身体在一定的时间会自动排毒，不进入睡眠会阻碍排毒的进行，所以说睡眠足不一定对身体无害！
如果不是习惯的话,正常胃和身体的修复时间应该是2点左右,你这样就当是推迟了这个时间
所以一直应该可以,但你能保证真的一直这样,过那么久的自己一个人的黑夜生活
还是正常生活习惯比较好本回答被提问者采纳
长期熬夜对身体有哪些危害？
晚睡晚起对身体有什么影响?
1. 晚睡晚起通常不被视为熬夜，因为熬夜指的是在夜间保持清醒，不睡觉的行为。2. 长期晚睡晚起可能对身体健康产生一定影响，虽然没有典型的熬夜那么有害，但仍然可能干扰正常的生物钟和身体机能。3. 晚睡晚起可能会影响肝脏和其他器官的正常自我修复过程，尽管这种影响可能不如熬夜那样立即显现。4. 肝脏...
晚睡晚起什么危害
晚睡会伤害眼睛，容易视力模糊，眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜、劳累，可能是在某次通宵之后出现视力模糊和视野有阴影或者是视物颜色改变的情况。5、皮肤受损 皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出...
一个人长时间没有规律的过度睡觉,会对身体有哪些影响呢?
四、没有规律性的过度睡眠会伤害到脾胃健康，睡眠时间过长身体减少了正常活动的时间，长时间睡觉不能及时进食，从而导致胃液不断的分泌没有消化的食物，时间久了，就会诱发一系列的胃肠疾病。五、长时间没有规律的过度睡眠，对大脑的伤害也特别大，过度睡觉使心脏活跃度减少，从而影响到了心脏的供血能力，...
晚睡晚起对身体有害吗
回答：晚睡晚起会混乱身体各个器官的排毒,影响器官休息,长期下去,对身体不利。尤其是深夜11点-2点,属于人的深睡眠时间,这一段时间必须睡觉。否则时间长些,人会没精神,生物钟被打乱,对身体各器官也不利,希望你能合理安排睡眠时间。
青少年每天晚睡晚起会有什么危害?
青少年每天晚睡晚起会带来多方面的危害。身体健康可能会受到影响。长期熬夜,身体无法得到足够的休息,可能会导致内分泌紊乱、免疫力下降、记忆力减退等问题。学习成绩也可能受到影响。熬夜造成的疲劳和精神不济,会影响学生的注意力和记忆力,从而影响学业成绩。晚睡晚起还有可能导致情绪不稳定、交际能力下降等问题。青少年晚...
如果每天晚睡(23点或24点左右)晚起(9点或10点),会对身体有害吗?
一、熬夜的危害 （23：00之后睡觉）1、 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。2、从健康...
起的晚对身体有害吗
晚睡晚起虽然总的睡眠时长时能够保证，但是长期晚睡晚起以后会给身体带来很多不利的影响，首先就是会导致人体免疫力出现下降，更容易患有感冒或者是感染性疾病。其次就是长期的晚睡晚起以后，也会导致患者出现健忘的状态。最后患者的皮肤也会因为这种情况，而出现发黄、色泽不鲜明、暗淡等问题，新陈代谢会...
晚睡对身体的危害有多大 晚睡晚起算不算熬夜
晚睡对身体的危害有多大？一、超重、肥胖 现在很多人都在运用各种方式进行减肥，但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。另外，熬夜导致...
长期晚睡有哪些危害
1、长期睡眠不足的话就会导致内耳的供血量产生不足，这样一来的话就会对听力产生影响，严重情况下可能直接导致耳聋。2、很多晚睡的人在晚上基本都是要吃夜宵的，吃夜宵的话身体是很难消化的，第二天起来之后可能就会出现食欲不振的情况，并且还容易让人更肥胖。3、长期晚睡的话会让交感神经保持长时间...
晚睡晚起对身体有害吗
当然对身体不好了，早睡早起才对，
