我98年的，今年十四岁，身高156CM，我爸爸179，我妈妈158，我去年来的月经，不知道能张多高？

为了长高，这个暑假，我坚持每天早晨在家原地跑步跳高，到了晚上我绕小区跑一圈大概400M，跳绳300下，还准备每天晚上喝高钙奶，但是我还有长高的空间吗？好怕哦！好怕喔连160CM都张不到，能帮我看一下吗，还有给些适当的建议吗？

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相关建议 2011-07-31

还有5-6年长高空间，应该可以长到165cm。运动，营养，休息睡眠，特别是心情要放松最重要，思想紧张不乐观也是长高的大忌。
多喝骨头汤、菜汤、蛋汤，快快乐乐的吃喝生活最容易长高。来自：求助得到的回答

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其他看法

第1个回答 2011-07-31

你坚持下就行了没事不担心还能长高
你是发育晚了一点你晚上如果有抽筋证明你还在长
没有也不怕如果你15岁的时候还没长就要用点药了

第2个回答 2011-07-31

首先，长高的空间肯定是有的。个人分析是你身高大概最后会在158~160公分左右，自然生长可能到161左右，配合激素或物理方法长高除外。注意，由于你已经来例假有一段时间了，生长激素对你的作用已经开始减弱了。光喝高钙奶本身还不足够，运动上要主动配合纵跳等离地性运动，而且要尽量保证每天半小时的日照，以促进钙质向骨骼沉积。保持乐观心态，积极锻炼，让自己有一个优良的气质和形体，身高就不会是问题了。祝你好运哦

第3个回答 2011-07-31

由于你来过月经了，所以就不太能长到更高了，估计你还能长到160厘米左右。

第4个回答 2011-07-31

应该能长到160以上，还有压腿也有一定作用。

第5个回答 2011-08-04

能长到的