不用
求采纳
我也有按摩小腿。
每天跳绳2000个一个月能瘦多少斤 - 百度
可能瘦身5--8公斤跳绳两千个只消耗这么多卡路里。
每天跳绳30分钟,2000-3000个左右坚持一个月会瘦多少?
每天跳绳30分钟,2000-3000个左右坚持一个月会瘦十几斤左右,如果坚持得更久,会瘦更多。坚持跳绳 这个问题我从有亲身经历的朋友那里了解到,他就是通过每天跳绳,从190斤减到的160斤,总共减去了30斤的体重,体脂率也大幅下降,腹肌线条都变得十分明显,效果显著。在刚刚开始跳绳锻炼的时候。并没有很...
每天跳绳2000个一个月能瘦多少斤
看个人情况,一般5到10斤左右。1、适当的锻炼可以使体重减轻。如果坚持不懈的话。是可以达到减肥的目的。但不要过激。要适当合理的锻炼。至于一个月能瘦多少那要看自己。要合理的搭配饮食。一个月瘦个10斤是健康的。也适当做一下别的运动,不要过度运动,那样反而对身体不好。2、不要一上来就完全拒...
每天跳绳两千下,半个月能瘦多少?
如果你能坚持。能瘦1~3斤左右。如果停一天跳一天的话。不但不能减肥还要变肥。因为促进了血液循化后你吃得也多的话。。。望采纳。
跳绳一个月能瘦多少斤
第一 每天跳绳半个小时,每半小时跳3000~5000个左右的话每月可以瘦12斤左右。根据运动专强度的属不同,减肥效果是不同的。跳绳时应注意的事项:1.选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免,最好选择铺木板的室内体育馆。 2.穿着适当的服装跳绳时,最好穿运动服或轻便服装...
每天跳绳两千个一个月能瘦几斤
估计10斤能瘦的,但是要注意可能小腿会有肌肉哦,而且肌肉很难减的
每天跳绳2000个一个月能瘦多少斤
每天跑步1-5公里,蛙跳200-500!跳绳200-1000!一个月大概能瘦!10-20斤!求采纳
如果每天早晨跳绳2000个,晚饭不吃一个月可以减多少?
但是时间一定要超过半小时··我跳了一个月减了六斤左右··不过要配合拉筋 就是像瑜伽这样的 要不然跳绳是会把腿跳粗的饿··然后油的东西要少吃··我早饭一般吃很多 下午就不怎么吃了··太甜的水果也要少吃··我虽然斤数没怎么下去··但是苗条很多··希望你也能成功啊 ...
晚上不吃饭,跳绳2000个,可以减肥吗(广告的死切)
当然能瘦了,如果你能坚持住,每天都不吃晚饭,一个月能少说瘦十斤。我以前试过,吃完晚饭跳绳半小时,,后来没坚持住,减肥一定要坚持,少吃多运动,加油啊!
每天跳2000个绳一个月能瘦多少斤? 再提供些容易的减肥方法
我以前一天跳3000下,饭都正常吃 跳了半个月吧,肚子反正是平了,跳绳消耗量很大,比跑步 游泳消耗的都多 但是运动减肥见效都很慢 但是很健康 你可以中午少吃 晚上绝对不要吃 然后再加上跳绳 一个月瘦5~7斤应该不是问题 还有,其实 饿 是最有用的方法 ...