户外运动是利大于弊还是弊大于利？

当然是利大于弊啊，不是每个地方都有空气污染的，多出去锻炼，活动身体，呼吸新鲜空气，对身体有好处，天天待在屋子里，会闷出病的。在屋子里天天呆着，越来越胖，不运动，容易高血压，冠心病，各种不运动的坏处就出来了。多户外活动有利于身体。

就运动来说，科学有效的运动是会让人身体提升很大的，相比较于健身房里的器械室内运动，户外多了些不可控制的因素，城市的雾霾，以及户外运动场地的不正规会导致运动的效果大大降低…所以到底是利多还是弊多，不太好界定，因为户外运动的种类以及每个人对于开始户外运动所要做的准备了解各不相同。
建议还是先从较为成熟的室内运动开始，在专业人士的指导下去了解运动的科学知识，了解自己的身体所需要的且能负荷的运动的情况下才去尝试户外运动，做好详细的规划，场地的选择，天气的选择，考虑到科学的角度下户外运动才可以让自己身体所得到的“利”大于户外不确定的因素所带来的“弊”…

户外运动总体来说是利大于弊，不过如果你是一个户外运动的新手或者即将想投入到户外运动中去，我建议从室内运动开始，先在健身房进行基础体能训练，毕竟室内运动空间内强度，环境可控，突发事件少。等你对户外运动更加深刻了解，体能达标，技术全面，具备应对突发事件的能力时，再又出去参加户外运动。

在天气晴朗的情况下户外运动利大于弊，户外有新鲜的空气，注意的事 不要在阳光下运动要做好防晒防紫外线工作，雾霾天就不要户外运动了。