第二，要参加体育锻炼。不要说多加练习，而整天呆在教室，这样效率也不高。适当的运动，既能放松心情，也能增加体制，还能让大脑放松。体制、心情其实在这个时期非常重要。
第三，可以听舒缓柔和的音乐。在课间，可以在安静的地方，带上耳机听上一段舒缓的音乐，让大脑和心灵都得到放松。
其实，高三主要考验的不是知识，而是心理。谁能保持良好的心理状态，谁就能在高考的道路上走得更远！
高三了,压力特别大每天一闭上眼睛就是试卷,3天才睡7个小时早上上课也听...
第三，可以听舒缓柔和的音乐。在课间，可以在安静的地方，带上耳机听上一段舒缓的音乐，让大脑和心灵都得到放松。其实，高三主要考验的不是知识，而是心理。谁能保持良好的心理状态，谁就能在高考的道路上走得更远！
高考学生如何缓解高考前的压力呢?
接着，注意自己容易出错的题型，复习巩固基本知识点，找到一种平和的、平时应试的感觉。 这种最熟悉、最习以为常的环境氛围，才是最舒适最没压力的氛围。其次，「有效化解压力的关键在于对压力的积极评价」；恰如俗话“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”，最幸福的人往往是压力很大但能积极应对的人。一...
高考前一晚都是怎么过的?
（—）高考前一天晚上躺在床上翻来覆去睡不着，一直到晚上两点多，那时候已经很烦躁了，觉得自己明天考试估计要凉了。后来索性把心一横，干脆不睡了，出去溜达赏月去了。对，就是这么特立独行，高考前一晚大半夜一个人出去赏月。（二）现在22：54分还有六分钟睡觉 书桌前坐了一天 想看书又看不进...
我现在做什么事都觉得疲倦 焦虑 别人劝我也听不进去 我上大一
就是在家放一些自己喜欢的轻音乐或者缓和的音乐...自己找一个舒服的地方坐下...闭上眼睛听着音乐...脑子只想着自己是身处在一个自己喜欢的地方比如在海边等等...调整自己的呼吸...将呼吸频率变慢...坚持30分钟..这样1周就有明显效果
我怎么每天要学习或者听课的时候就会根本听不进去,看着内容可是头脑一...
有这样几种简单的办法：1、首先，选下所要学习的内容，或你要对其进行背诵的对象，然后闭上眼睛，用最快的速度在大脑中形成对其的一个整体和印象，这个印象越清晰，则表明目前你大脑的学习状态越好。2、放松大脑，不要刻意去控制你的意识，然后看一看你脑海中出现什么样的图象，如果图象比较清晰，不论...
我急:我是一个即将上高二学生,我高一下学期学期开始直线下降,学什么都...
一、调整心态 树立信心 时间上要抓紧是没错，但心情一定要放松，不要有太大压力。虽说压力可以产生动力，但是过大的压力就变成了包袱，反而降低学习效果。注意劳逸结合，如果感觉确实学不下去了，出去走走，放松放松再回来，效率会提高很多。(我读高中时走读，每天中午打桌球、晚上打街机，才高一没有必要...
有哪一瞬间让你意识到不能在熬夜了?
答案是有的。有人说只要你熬到一种极限的话，你就会忍不住早睡的。每天早上定个闹钟逼自己五点钟起床。每天都五点钟起床的话，不出意外的话，要不你更加头秃了，要不你就养成了早睡早起的好习惯。正所谓不破不立，你不努力，一下怎么知道自己不行呢？那还有什么方法，不熬夜吗？说实话，我们熬夜...
高考了,脑子一片空白怎么办
而直接导致考生在这段时间出现紧张情绪的原因有三个方面:首先,来自于自身。例如,在临近 高考时大量做题会使自己感觉到问题越来越多,造成自我压力过大,心理上不能承受,产生紧张。其 次,来自于学校与教师。例如,感觉到老师和学校人为施加的高考氛围过重;对某些模拟题不加分析 地与高考挂钩,一但考得不好,就产生...
烦人的强迫症
由于这个年龄段的人欲望很高,凡事追求完美,这种状态形成恶性循环,就可能造成强迫症。尤其是白领所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点,在这种环境下,内心脆弱、急躁、自制能力差的人很容易产生强迫心理,值得关注的是,他们中有相当一部分是自加压力的完美主义追求者或一意孤行的偏执狂,往往是在不经意中...
说一说你高考前一晚是什么体验?
2016.6.6 也就是我所经历的高考的前一晚，其实是很平淡的度过的，没有想象中的对高考的紧张，也没有快要解放的兴奋，就是像无数个平常的夜晚一样，晚上回到家吃了妈妈烧的一桌子好饭菜(因为读的高中是寄宿制，礼拜天晚上去学校，礼拜五下午回家，期间都是住在学校里的，学校的食堂大家也知道，不...
