一直我都很胆小懦弱的一个人,对人没有信任感,很少喜欢群聚,多数时间都是自己一个人在家,后来,我找了个女朋友,大多数时间就都和她在一起,最多就和几个玩的好点的朋友在一起聚会.我找到一份工作,因为和家离的很远,我就特别难受,心理上无法承受,但是我不知道为什么我会时常有恐惧感,有时候痛苦到无法忍受,谁能帮帮我啊,我这样是怎么了?该怎么办啊?