心理与性格方面的问题

我今年24岁,从会说话开始就属于内向性格.但是20几年的生命中,有过几个时期的"性格突变".突变时的"症状"为:思维异常敏捷,口齿伶俐,幽默搞笑,与周围一切人事物自然和谐.与平时的我反差甚大,但是状态极佳.
最长的一次保持这种状态或是说性格有半年的时间,最短有半个月.
1次大概在16岁刚下学近1年左右,1次在19岁工作时期,还有一次在21岁吧大概.
我非常渴望可以保持哪个性格或是说状态,因为那种状态让我思维非常敏捷,记忆力也比平时的我好上很多.性格外向开朗对人际关系也好.希望有专家能解决我的疑惑,或是给点线索也可以.

生活中种种压力，使患上抑郁症的人在近年激增。一个人的心理有问题，跟他的性格有密切关系。及早认识及改善性格，对提升精神健康，预防焦虑症、抑郁症等有正面帮助。

焦虑症、抑郁症很多时候与焦虑或忧郁性格有一定关连。

性格五大特征

自上个世纪80年代开始，著名心理学家Costa & McCrae运用统计学的方法，归纳出性格的主要五大特征，包括：

＊神经质——时常经历到负面情绪，如焦虑、忧郁。

＊外向性——喜欢寻求刺激和社交生活，对外在环境感到兴趣。

＊和悦性——倾向对人友善，有同情心及较易信任别人，相对地敌意较少。

＊负责性——倾向自律、负责任和有上进心。

＊开放性——倾向喜欢创意和思维的刺激，好奇心强。

每个人同时拥有以上5种性格特征，只是可能某一个特征比较明显，形成主要性格。神经质特征为主的人，常出现焦虑和抑郁症状，他们外向性较低，负责性却过高

。

美国精神疾病诊断准则手册(DSM-IV)把病态性格分为10种，其中强迫式、依赖式、逃避式的人格都与焦虑和抑郁情绪症状有关。此外，一些罪犯的和悦性较低，也拥有病态性格中的反社会型性格，可见性格与心理健康息息相关。

构成不健康性格原因

为什么人会构成不健康的性格？

性格的构成，40%源自先天，剩下的60%，则与童年的家庭生活、成长经验有关。英国心理学家约翰波比(John Bowlby)指出，如果至亲例如父母，时常在婴儿身边，留心他的需要，婴儿会感到被爱、有安全感和自信。在行为上，会较喜欢接触外界环境、愿意和别人玩耍，社交能力强，这称之为安全型。反之，如果父母对孩子的需要不敏感，孩子会经历焦虑，对父母有抗拒（焦虑型），或避免与父母有接触（逃避型）。

人际关系和婚姻关系，都受性格影响。如焦虑型的孩子，长大后与人太亲密时会感到不安，很难完全相信别人，也会担心爱侣不爱自己，因而对关系充满失望和愤怒。至于逃避型的，不在意有没有亲密关系，不会依赖别人，也不想别人依赖自己。

后天努力改善

虽然性格部分是天生，以及受童年经历影响，但是仍可靠后天努力加以改善，如：

1.认识自己

认识自己的价值观、核心信念，以及本身性格的特点、优缺点，从而肯定自己。发挥优点，加以磨练，散发潜能。

2.接纳缺点

别对自己的缺点过于介怀，最重要的是分别哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判断。

3.反省过去

尤其面对某些困难时，会感到非常害怕、担心，细心想想是什么原因造成的？

4.勇于尝试

即使面对失败，仍勇于尝试，作出改善。

5.接受意见

听取好友勉励、忠告，不要过于自我，处处拒人千里

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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