得了抑郁症，该怎么治啊？
患者信息：男 25岁 四川 成都
病情描述(发病时间、主要症状等)：
天天心不在焉，自卑，害怕与人交往，做事缓慢，有过幻觉幻听，经常恶梦缠身（我自问也没做过亏心事），遇到挫折时就想一死了之，真想解脱逃避
想得到怎样的帮助：
怎样才能治好呢？有救吗，为什么别人就可以天天快乐的，我却始终愁眉不展，始终不及别人，总是退缩
抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法
首先我希望你对抑郁有正确的认识。
"抑郁.......是具有适应意义的，可以使生物保护自己免受任何巨大或突然灾害的伤害" ——达尔文
抑郁是心理障碍中的一种“流行感冒”这一比喻形象说明了它的普遍性，焦虑是对未来损失可能造成威胁的反应，而抑郁则通常是对过去和现在损失威胁的反应。因极度悲伤事件而感到难受的反应是和现实相联系的。这些就像汽车显示优良过低的指示灯一一提醒我们要停下来采取保护措施，安生物学的解释，生活的目标不是幸福，而是生存和繁衍
这样看来，咳嗽呕吐和各种形式的痛苦虽然是不愉快的体验，但可以保护身体免受危险性病毒的伤害。同样抑郁是一种心理上的冬眠：它使我们慢下来，避免引起掠夺者的注意，阻止无效的努力，博得他人的支持。当抑郁的人暂时停下来并开始沉思时，才会感受到威胁，从而对自己说的生活从新评估，并以更有作为的方式来分配能量。从这个角度上经历痛苦是有意义的.
其次不管是否接受治疗，重度抑郁都会自行消失，人们会暂时或长期回复到先前的行为模式，当然治疗可以加速患者的康复，但大部分情况下，大部分抑郁患者陷入抑郁状态几星期或几个月后，它会自行消除。
不可否认的是抑郁是可能恶性循环反复发生的，消极性的应激事件通过反思性的悲观主义归因得到解释，这种归因风格导致绝望抑郁状态的产生，而这种状态又影响着个体思维和行为模式，这反过来又产生了更多消极体验。所以我们需要通过换个环境，减少自责和消极归因，向外转移注意力，参加更有趣的活动或更能胜任的事情的方式来打破抑郁的恶性循环。
丘吉尔将抑郁称为周期性追逐他的黑狗；诗人狄金森非常害怕在公共场合流泪，因此成年后的大部分时间都过着隐居生活；林肯在年轻时表现得非常退缩和喜欢沉思，以致朋友们担心它会结束自己的生命。正如这些事实告诉我们的,人们是可以也的确能够战胜抑郁的，甚至是达到事业的顶峰
最后我想说的是，扰乱个体身份感和存在价值的创伤性事件产生抑郁，抑郁的人更易于用一种非常自我专注和自责的方式对不幸进行反应，所以治疗抑郁的秘诀之一就是在产生悲观想法前直面失败。被人骂就骂回去，被人打就打回去，失业了就从新找工作，离婚了就从新找伴侣，永远不要丧失活力和降低自己的自尊感
可以去找心理医生看看，但一定要尽量避免吃药
肖邦的《夜曲》——治疗神经衰弱症；
莫扎特的《剧场的管理人》——治疗忧郁症；
贝多芬的《第八号钢琴奏鸣曲》——治疗高血压；
巴哈的《D小调小提琴协奏曲》——治疗肠胃失调。
以上就是是世界上著名的心理医生波德斯基为不同症状的患者所开出的不同药方。呵呵，不敢相信吧？
其实早在1930年，像这样的音乐疗法就已经开始出现于医药界了，成为一种辅助性的医疗技术。医生凭借丰富的临床经验或众多的实证研究，神奇地发现音乐居然对治疗人们一些不适的症状具有意想不到的效果。
音乐治疗学家亚文认为音乐包括音调、音量和节拍三部分。快的高音调会导致紧张不安，慢的低音调会带来轻松舒畅。高的音量会产生对抗外物的保护感（所以爱好吵闹的年轻人往往最缺乏安全感）。
快节拍可加速心跳和血压，慢节拍会带来宁静安详。因此看来，音乐的本领还不容小看哦，所以我在此建议广大的音乐迷大可尝试一番喽！自己动手来“调配”一剂适合自己的音乐良方吧！
抑郁症精神病的一种。已经超出了心理咨询的范围。但是可以配合治疗。效果应该不错。
希望你可以早日走出阴霾。祝你早日健康！
怎么治疗抑郁症
抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。
如果我得了抑郁症,应该怎么办呢?
接受心理治疗：认知行为疗法（CBT）和心理动力治疗等心理治疗方式，可以帮助你理解和应对抑郁症的根本原因，改变负面思维和行为模式。药物治疗：医生可能会根据你的症状开具抗抑郁药物，帮助缓解抑郁症状。药物治疗通常需要持续几周或几个月，同时结合心理治疗效果更好。建立支持体系：和家人、朋友或其他人分享...
抑郁症怎么办?
抑郁症是一种常见的心理疾病，要解决抑郁症问题，可以尝试以下方法：寻求专业帮助：抑郁症患者应该尽快就医，寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。医生会根据患者的病情制定合适的治疗方案，包括药物治疗、心理治疗等。2. 药物治疗：抗抑郁药物是治疗抑郁症的主要手段，可以缓解抑郁症状。在医生的指导下进行药...
自己治愈抑郁症的方法
冥想法现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪,有规律地练习冥想会增强意识,有助于抑郁症患者获得启迪。 抑郁症患者只需在内心中确定一个自己的愿景图,它可以是任何一种主题,以抑郁症患者自身感到平静、放松或是愉悦为准,然后在大脑中去想象实现,越是能集中投入情感在这个...
抑郁症的治疗方法有哪些?
1. 寻求专业帮助：抑郁是一种心理疾病，最好的方式是寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。他们可以提供有效的治疗和支持，帮助你走出抑郁状态。2. 寻找支持网络：与家人、朋友或同事分享你的感受和困扰，寻找倾诉的对象。他们可以给予你情感上的支持和鼓励，帮助你渡过难关。3. 均衡饮食和作息：抑郁可能...
自己得了抑郁症强迫症了 挺难受的该怎么办呢
首先，我建议你寻求专业的帮助。抑郁症和强迫症是严重的心理健康问题，需要专业的医生或心理治疗师进行评估和治疗。他们可以根据你的具体情况提供适当的建议和治疗方案。同时，你可以尝试一些自我帮助的方法来缓解症状。这包括保持规律的睡眠时间、均衡饮食、进行适度的运动和参与放松活动，如冥想或深呼吸练习。
自己怎么治疗抑郁症
中度和重度抑郁症患者进行自我调整可能效果偏差。其中中度、重度抑郁症的治疗基础是药物治疗，特别是应用5-羟色胺再摄取抑制剂作为基础用药来改善目前的抑郁症状，同时在康复期可以应用心理治疗。当然，自我调整的方式不同程度的抑郁症患者都可以应用，对自身的改变都是非常有利的。以上是关于治疗抑郁症的基本...
抑郁症怎么自我治疗
抑郁症的自我治疗可以使用以下的方法：一、提高认识，对于抑郁的问题不能过分的沉浸其中不能自拔，而是要适当的自我宽慰，转移注意力不能过分自卑，不能过分的沉浸于悲伤的体验中无法自拔，这些都是自己要努力的做到的。二、积极的与人沟通和交流，在人际的互动中寻求别人的理解，找准自己的定位而且给予自己...
怎么治疗抑郁症
抑郁是一种严重的心理健康问题，而帮助一个人走出抑郁的过程可能涉及多方面的支持和帮助。以下是一些可能帮助一个人摆脱抑郁的人和资源：1. 专业心理健康专家：心理学家、精神科医生、心理治疗师等专业人士可以提供专业的治疗和辅导，帮助人们理解抑郁的原因，开展有效的治疗和康复计划。2. 家人和朋友：亲密...
抑郁症需怎么治疗?
1、抑郁症该怎么治疗1、人际心理治疗这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成年人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。2、音乐治疗方法抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，...
