我今年虚岁15岁，身高才152cm，怎么长个啊。急。

我喝牛奶有喝一个月，但好像没什么效果。

一个月那里有那么快呀！一点点作用还是有的·你又不是喝了一年！一年没有效果的话才是怪！
按照正常计算的话！你还能长8~15cm！
但是这个最大值的变化，跟你的生活习性息息相关！
主要有睡眠、营养、后天锻炼！
每天注意要保持8.5~10个小时的睡眠，因为这个时候是在长身体！所以睡眠很重要！
其次是你的营养！平时要多吃点五谷杂粮！这样对你以后身形的塑造很重要！
第三你的锻炼，如果你怕矮的话，就要辛苦一点了！每天坚持锻炼30~90分钟！这样，你就能慢慢追上别人！不会太矮！

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