人到中年，如何调整心态？

昨天，老王为一位36岁的职场人赵华（化名）做职业辅导，他问了老王一个问题：人到中年，该如何控制自己的心态？

听到他的问题，老王告诉他，这可能是中年职场人的一个共性问题。解答完赵华的问题后，老王认为应该写一篇文章，好好分析一下中年职场人的心态和如何控制心态的问题，让更多中年职场人看到，从第三方角度来看世界，希望对中年职场人有帮助。

根据老王对职场的观察和职业咨询案例来看，引起中年职场人的变化无非是以下几点导致：

1、不在同一水平线的对比会导致心态失衡。没有对比就没有伤害，尤其是不在同一水平线上的对比。因为对比背后不仅是竞争，更多的是自我内心的摧残。

有些职场人在聊天时，先在内心认定自己比对方优秀，再得到“自己真的比对方优秀‘’的论调……

当知道自己技不如人时，才开始思考“自己为什么比不上对方”，随之而来的是陷入内心的焦虑，最后演变为失衡……

老王想说，人与人是无法进行对比的，最好的方法就是和自己进行对比。如果说对比每天的进步，难度较大，但是扩大时间范围就不一样了。把每个月每个季度的成绩和改变拿来对比，这样，你的心态不但不会失衡，还会更自信。

2、人到中年，心态不好大多数是因为没有钱。

钱，不是万能的，但离开钱万万不能。绝大多数的人都渴望拥有钱，但就是不去研究如何合法合理地挣钱。

比如某大学一位刚毕业的MBA学员，是一家房地产公司的财务人员。因为看到别人都买房子，自己MBA也毕业了，还没有房子，着急上火，在MBA同学聚会时很是自卑。执念变成欲望的种子，慢慢变成吞噬良心的恶魔，为了弄钱这位财务人员把目光落在公司账户上。

很快他就利用手段挪用了公司的30万现金，但是，最后还是被审计发现了……

老王认为，挣钱钱是应该的，且人人都需要，但合法合理的赚钱才是正道。

3、家庭情感危机，是压倒中年职场人的最后一根稻草。

对于现在变化极快的职场来说，很多职场人都无法平衡家庭和工作，导致家庭失衡。

比如北京一位中年职场人，38岁，在北京没房没车，他老婆经常说他还不如那些没上过大学的高中同学呢！

一句话彻底让这位38岁的职场人的内心受到暴击，并且逐渐演变为家庭暴力……最后离婚。看似他的家庭是被一句话摧毁，但实质却是长期的内心不平，造成家庭和事业的失衡。

老王认为，职场变化快，但职场人还是要抽出时间陪陪家人，你会发现和谐的家庭才是你最后的避风港；家庭出现危机，可能就是压倒你的最后一根稻草。

4、欲望跟不上能力，能力配不上野心，求之不得，痛苦一生。

当一个人欲望过大且能力无法跟上野心时，你会发现这才是最痛苦的事情。

昨天下午，老王和一位深圳的职场朋友微信聊天，他曾经的一位同事因为在深圳没有买上房子而跳楼了……

老王认为，对职场人来说，有欲望不是坏事，但让欲望无限放大，大得超越一切，就会让自己变得极其焦虑，乃至极端。上面跳楼的案例就是内心失衡和极端导致的。

能力一定要跟得上欲望，野心也要匹配得上能力才是健康的职场人。

5、健康是中年职场人最可怕的杀手，也是彻底击垮一个家庭的核心点。

3年前，一位职场人给老王分享了一个案例：某大厂一位28岁程序员，年薪很高，刚刚结婚不到一年，但被诊断为尿毒症……

最后卖掉了自己在一线城市的房子看病，也没有挽回自己的生命。

老王认为，比起挣钱生命才是最可贵的。职场人需要每天保持好心态，偶尔加班几次可以接受，但是绝不能长期加班。

最后老王想说，中年职场人只要健康地活着，你就赚了，要是再多挣点钱、做点有意义的事情，你的人生就非常值了。

那么，作为职场中年人该如何控制自己的心态呢？老王有5点建议：

1、不与他人比。人比人气死人！不管是职场中还是生活上，尽量不要和他人比较，因为没有可比之处。你最好的做法就是让自己每天进步一点点即可。好比对门的邻居，东户是北方人就喜欢烤羊肉、涮羊肉、红烧羊肉和炖羊肉。西户是南方沿海某小城的，就喜欢盐水煮虾、盐水煮蛤、蒸鱼、蒸螃蟹。水土不一样，习惯不一样，不需要比谁有钱，更不需要比谁格调高。只跟自己比，就对了。

2、修心。修心其实就是静心，只有心静，才能思考，有了思考才能进步。根据老王对职场的观察，凡是有成就的职场人，心都很静。静心最好的方法就是深呼吸调整和站桩，或者学佛家打坐。

3、看书。举一本书，并不表示会看书。唯有静心，才能做好阅读。但根据老王的调查，大多数人看书都会睡着。书的作用是催眠，更不要说读懂书的含义了。

4、把看书学习到的知识转化为价值，通过价值交换，最后变为钱。老王认为，凡是知识不能转化为价值的，都不能叫知识。老王说的价值，也包括你内心提升的价值。比如你欣赏一幅画，你的欣赏水平得到了提升，这也是价值。能把知识转化为钱，也是价值。

5、做自己喜欢的事情。对职场人来说，最高的层次就是“随心所欲”，做自己喜欢的事情。这就要求你有时间有钱和有知识，因为只有这些标配，你才能做自己喜欢的事情。但非法的事情千万不要沾。

写在最后

好了，今天的文章用网文结束：凡事总要有信心，老想着“行”。要是做一件事，先担心着"怕咱不行吧”，那你就没有勇气了。

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