蛋黄一天一个就够了，如果运动量大，最多两个，蛋黄的胆固醇很高，多吃反而无益！可以考虑用其他方式摄取蛋白质，比如运动型保健品，牛奶、精肉等等，吃这么多的鸡蛋吸收不了也是没用的
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-11-19
鸡蛋不能多吃啊，鸡蛋里含氨太高了，每天吃太多对血液和肝有影响。。。
第2个回答 2011-11-19
你想练肌肉，那就还要多吃点，一顿6个鸡蛋白，蛋黄可以不吃。只要你坚持锻炼，身体只会越来越好。
第3个回答 2011-11-19
没有多少影响，只要记得营养搭配合理，凡事适度即可！
第4个回答 2011-11-19
这样会胖 年轻应该没事本回答被网友采纳
相似回答
