大学的管理应该自由化，因为大学生基本都已经是成年人，已经有能力自主安排生活，学业等等。但这并不等于课堂以及考试的管理如此松散。
1、6：30
身体已经准备好一切了。打开窗帘，告诉身体的每一个部分，尽快从睡眠中醒来，调整好生物钟。
2、8：00－11：50
一上午专注的工作和学习需要正常的血糖来维持，因此，吃一份丰盛的早餐是必须的。
3、12：00
午餐是用来补充自己身体能量的时候，一定要吃好！可以调整时间来避开高峰期。粗粮配蔬菜，杂食为宜，葱蒜为宜，喜欢吃的不一定合理。
4、13：00
餐后可以散散步，或者抓紧时间午睡一小会儿，为了避免下午精神不，小憩一会儿也是很有帮助的。
5、17：00－19：00
晚餐后稍作休息，可以开始健身了。你可以选择相对温和的快步走，也可以慢跑，既可以消耗晚餐热量，也能够轻松瘦身。最关键的是需要长期坚持。
6、20：00－22：00
如果希望自己学习更多的东西，不如看些专业的书籍，这对你的个人积累很重要。如果学习太辛苦就看会儿电视或书籍杂志，反而会让你更轻松。
7、23：00
为了保证充足的睡眠和身体各个系统的运行，是时候该睡觉了！洗漱一下，让身体彻底舒缓下来，洗去一天的疲惫。放松睡一个好觉，明天又是美好的一天！
吃完早餐后，7点到上课前是英语时间。背单词，练口语，都会让一天感觉很精神。
中午看个人有没有午睡习惯，我觉得午睡一会还是比较好的哈，下午上课会精神很多，效率也会提高很多。
下午放学在吃饭前争取跑一下步什么的锻炼一下身体。对于大学来说，学习是最重要的，但不是全部，只有拥有一个好身体，才能为毕业后拼命打下良好的基础。
晚上争取11点半睡觉。这样对身体好，而且有利于整个晚修时间提高学习效率。第二天早起也不会那么累导致整个早上没精神。
关于大学的学习，课内是基础，自己专业课要学好。不过我觉得其实课内的学习花不了多少时间，而且大学更重要的是提升自己思想理念的时候，看更多的课外书，思考自己将来想往哪个方面走，以兴趣为基础就最好啦，做事情会很有动力，也不觉得是负担。社团活动适当参加，如果觉得对你而言只是浪费时间那就干脆不要。现在很多大学各种活动但是都很没质量，挑一两个感兴趣的参加锻炼一下，交一下朋友就行了~
一周建议周末或周五下午和同学出去外面吃个饭逛逛，总是呆在学校会觉得世界很小，也比较容易心情不好，多出去走走，爬爬山神马的，每周花固定的时间，分批的和同学联系。现在的人大部分都很被动，如果他不联系你，你不联系他，很容易就断了联系。社会关系现在可能不是很必要但是指不定以后谁可以帮你一把，如果平时不主动关心别人，那么当你有什么需要别人帮助时就会很被动了。
6:30起床洗漱(开窗透风一天只少一小时;被子可以不叠但要翻个身,常晒也不好;冷水或温水洗脸;)
6:50早餐(可以晚吃但不能不吃,毕竟饿了不只是一早上,还有一夜;牛奶加鸡蛋;最好坐在食堂吃,易于消化)
7:10读英语(大学里最重要的就是英语,四六级考研…材料随便主要培养语感)
7:40上课(可以不来但老师不喜欢迟来或迟到)
12:00午饭(可以调整时间来避开高峰期;粗粮配蔬菜,杂食为宜;葱蒜为宜,喜欢吃的不一定合理)
12:30午睡(意义等同于早餐;以一个小时为宜;多呼吸空气)
16:00运动(不必剧烈,出汗就行)
17:00晚饭(不宜过饱,夜宵不宜在睡前)
18:00自习或娱乐
22:00睡觉(睡前洗漱,盐水漱口可杀菌,不习惯就刷牙;早睡益于健康,禁熬夜.)本回答被提问者和网友采纳
6:40 起床
仰卧起坐二十五个 穿衣叠被五分钟
转动眼珠五分钟 刷牙洗脸五分钟
护肤按摩二十分钟 主要瘦鼻瘦脸按摩
7:20早晨第一杯水（可以喝盐水 蜂蜜水..）
吃早餐二十分钟 很充足~
最好喝豆浆吃包子或果汁馒头
7:30 学习两个多小时 一边喝枸杞茶
9:30 外出晨跑半个小时
拉伸十分钟 慢走回家
一周跑三四次就可以了
10:15 背英语单词二十五分钟 站着背！
休息一小时 可以看电视玩手机
最好找点事情干 比如做家务
中间吃个西红柿 不要吃零食！
11:30 午餐半小时 少油少盐要清淡
多吃青菜少吃肉 但肉也要吃
细嚼慢咽 吃完喝口醋有助消化
吃完走动一下 不要坐着！
12:05 靠墙站立二十五分钟或者头顶书~
12:30 就是午休时间啦 午休一个小时
6:30起床洗漱(开窗透风一天只少一小时;被子可以不叠但要翻个身,常晒也不好;冷水或温水洗脸;)
6:50早餐(可以晚吃但不能不吃,毕竟饿了不只是一早上,还有一夜;牛奶加鸡蛋;最好坐在食堂吃,易于消化)
7:10读英语(大学里最重要的就是英语,四六级考研…材料随便主要培养语感)
7:40上课(可以不来但老师不喜欢迟来或迟到)
12:00午饭(可以调整时间来避开高峰期;粗粮配蔬菜,杂食为宜;葱蒜为宜,喜欢吃的不一定合理)
12:30午睡(意义等同于早餐;以一个小时为宜;多呼吸空气)
16:00运动(不必剧烈,出汗就行)
17:00晚饭(不宜过饱,夜宵不宜在睡前)
18:00自习或娱乐
22:00睡觉(睡前洗漱,盐水漱口可杀菌,不习惯就刷牙;早睡益于健康,禁熬夜.)
开学作息时间表
作为一名合格的大学生，我个人长期坚持的作息时间表如下：7:00 起床 7:30 早餐 8:00-12:00 自由活动（有课上课，没课学习或者其他活动）12:30 午餐 13:00 午睡（没有午睡习惯可以其他活动）14:00-17:00 上课（没课自行安排，建议阅读）17:30 晚餐 18:00-21:00 有课上课，没课打篮球、运动...
辽宁工程技术大学学生作息时间表
春季作息时间（每年5月1日—9月30日）早自修：7:00预备：7:55第一大节：8:00—8:45第一小节：8:50—9:35课间：9:35—9:55第二大节：9:55—10:40第三小节：10:45—11:30午休：11:30预备：13:55第三大节：14:00—14:45第四小节：14:50—15:35课间：15:35—15:55第四大节：15...
大学的作息时间表是怎样的?
9:45-11:15 上课时间 14:00-15:30 上课时间 15:45-17:15 上课时间 周三：8:00-9:30 上课时间 9:45-11:15 上课时间 14:00-15:30 上课时间 15:45-17:15 上课时间 周四：8:00-9:30 上课时间 9:45-11:15 上课时间 14:00-15:30 上课时间 15:45-17:15 上课时间 周五：8:00-9...
大学生学习与作息时间表
07 : 10－07 : 40 早 餐 07 : 40－08 : 00 自 习 08 : 00－11 : 50 学习、工作 08 : 00－08 : 45 第一节课 08 : 55－09 : 40 第二节课 09 : 40－10 : 10 课 间 操 10 : 10－10 : 55 第三节课 11 : 05－11 : 50 第四节...
上大学后作息时间是怎样的?
一小节课50分钟，一个科目的上课时间为两小节课，中间休息10分钟，大课间休息20分钟。一天最多10小节课。上下午各4节，晚上2节。二、作息时间表 第一节 08:00-08:50 第二节 09:00-09:50 第三节 10:10-11:00 第四节 11:10-12:00 第五节 14:00-14:50 第六节15:00-15:50 第七节...
浙江科技学院大学生作息时间表
一、作息时间：宿舍开门时间：周日—周四6:30-23:00；周五—周六6:30—23:30。上午 起 床：7：00 早锻炼、早餐：7：10-7：45 预备上课：7：50 第 一 节课：8:00-8:45 第 二 节课：8:50-9:35 第 三 节课：9:50-10:35 第 四 节课：10:40-11:25 第 五 节课：11:30-12:...
大学生假期作息时间表
假期作息时间表：7:00起床，7:30吃早餐，8:00学习新概念英语，12:00吃午餐，12:30睡午觉，13:00学习计算机，17:00看看新闻时事，18:00吃晚饭，19:00学习PS，21:00复盘总结，22:00睡觉。早上起床7点钟适宜，不要睡懒觉，记得定闹钟，不然睡到中午吃饭时间浪费了。早餐必须要吃，不吃早餐很不好...
开封大学的作息时间是什么样子
开封大学作息时间表 起床:6:00 早操:6:20～6:40 洗漱卫生:6:40～7:00 早饭:7:00 上午预备:7:50 第一节:8:00～8:50 第二节:9:00～9:50 课间休息:9:50～10:10 第三节:10:10～11:00 第四节:11:10～12:00 午饭:12:05 下午预备:2:20 第一节:2:30～3:20 第二节:3:30～...
大学生在生活中应该怎么做
大学生要了解的夜间小常识 1、晚上9-11点此段时间应安静或听音乐。2、晚间11-凌晨1点，需在熟睡中进行。3、凌晨1-3点。熟睡中 4、凌晨3-5点，同上 5、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。6、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半...
大学生一般下午几点上课?
大学下午一般1：30开始上课。大学一般是下午1：30上课，学校不同可能会有出入，大家可以关注各自学校的时间安排。每个学校的作息时间表都不同，专业的课程表也不同，所以上课时间也不一样。但基本上都执行这个时间。大学的上课时间安排：大学8：00开始上课，11：40午休，这就是上了两门课程，一上午就...
