我是高三学生。还有一个多月高考。我一百十三秒,千球十米,三级跳七米五左右,八百两分十五左右。这是...

我是高三学生。还有一个多月高考。我一百十三秒,千球十米,三级跳七米五左右,八百两分十五左右。这是还没开春的成绩,以前我成绩还算可以,总成绩在三百二三所有。因为去年夏天膝盖受伤,好了以后成绩一直不下降。怎么训练都不上升。而且我在跑百米时候特没劲。都不知道怎么考。。
没有奖赏,跪求解答。急急急!给出解答有衷感谢。

兄弟,说来我还挺有缘的,我也是个体育生,而且我也是八百专项,马上就要体考了,都很心急,我理解你的心情,我上个月测成绩一百十二秒整,铅球九米八,三级跳八米一,八百两分十。看你成绩也不差,等天气一暖和都要长成绩的,好好练,只要跟着老师的脚步走一定会好的,不要着急,还有我跟据我八百的训练方法给你个建议:每天至少坚持全力跑一个八百,八百就是要多跑。兄弟挺你哦,我们一起加油哈!
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第1个回答  2012-02-20
多练,无伤条件下加大强度训练,一百米只能靠跑。注意动作要领本回答被提问者采纳

...高一下期才学的体育,现在100是12.4,三级跳是7.6,铅球8.5,跳远很差...
一 、文化课千万不能放松,不然你的努力和汗水最后一文不值 二 、对于体育,田项比较容易提升,像铅球和三级跳,没事时多练练力量,一天两天不是很明显,但当你找到感觉时 成绩一下就上去了 三 、对于径项也不能落下,像一百和八百主要还是靠高二和高三那两个冬训提成绩,只要那两个冬天咬着...

高三一年要多努力才能上一本?
在大部分地区,考上一本院校的考生,往往只在一成左右,也就是十个考生当中,差不多只有一个能成为一本院校的大学生。所以,虽然现在很多地区的大学录取率都非常高,但这种录取率包括大学专科、民办二本、公办二本在内。除开这些,一本大学的录取率其实还是蛮“精致”的,难度不容小觑。很多考上一本...

...铅球九米多 八百米 两分二十五 还有一个多月就加试了现在服用肌酸...
肌酸对力量影响比较大,购买肌酸千万不要买健身类型的,有一定副作用,建议买专业系类的,大多数品牌的肌酸都有兴奋剂的添加。所以,力量主导类项目会有所提高,而且肌酸有促进疲劳恢复的作用,这样,整体上会有一个提高

急!!!高考体育生八百米怎么考满分?
八百2分03满分!铅球12米5满分!三级跳?是立定跳9米2?专项三级跳13米5满分!800米是速耐结合,热身3000米跑时后两圈提速!每天适时跑几个400米!以现在的成绩,过90都难说!铅球:多做卧推练习!投铅球的五个要动作要领:顶、转、挺推、拨!很重要!需老师点拨!别自己一个劲的蛮练!这一块...

高三体育生 平时测试64分左右 八百 百米 跳远铅球 还有二十多天 要保...
周五:600米+200米一组,休息好之后100米三组【以上根据测试时间,一定要有2天时间休息,离测验还有两天的时候,可以热身2公里,再跑3个100米,可以全力,但不能受伤,离测验还有一天,放松跑跑就可以,主要是活动活动,跑几个100米也可以,80%吧 自己感觉很轻松最好。力量一定在还有三天测验的时候...

求一篇运动会的稿件,要求具体描写一个比赛项目,150字即可。不要写空洞...
他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球,不断追逐着自己的梦想。 运动会展示学生青春风采,考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力,激活的是生命,弘扬的是个性和青春活力,收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩,赛出了风格,发扬了友谊第一,比赛第二的精神,在比赛中寻觅了更多的...

有哪些适合高三学生看的励志电影推荐?
适合高三观看的励志电影 1、《白色巨塔》你刚刚成为正式的医生,处于食物链的最底层,有没有像片中的柳原一样彷徨?那么,只要你坚信如果你既有财前精湛的技术又有里见高尚的医德,那么你就会成为一名出色的医生,这是任何潜规则也阻挡不了的。这是一部堪称伟大的励志片,并不是所有的励志片都需要一个...

有关高三奋斗作文精选10篇
高三奋斗作文1 苏格拉底说:“世界上最快乐的事,莫过于为理想而奋斗。”但我的理想却是朦胧的。小学时,大部分时间都用在了“玩”上,对“理想”根本没有概念。现在置身于人生的一个小转折点,随着父母、老师的教导,“理想”似乎有了些轮廓。 其实我的理想很简单,应该和很多人的理想一样-就是拼出自己的一片天...

请给我民间常用谚语
比上不足,比下有余 比死人多口气 便宜没好货,好货不便宜 别人牵驴你拔橛子 兵败如山倒 兵来将挡,水来土掩 冰冻三尺,非一日之寒 病从口入,祸从口出 病急乱投医 不比不知道,一比吓一跳 不吃黄连,不知啥叫苦 不吃馒头争(蒸)口汽 不吃羊肉惹身臊 不打不相识 不打无把握之仗 ...

帮忙写几个关于跳远和1500米运动会的稿子好吗?谢谢你们啦!!急用...
下次运动会我仍会与你较量! 天和地的融合 是什么力量, 让你在百米上飞翔? 是什么力量, 让你用力量点燃着希望的操场? 在绿茵的操场上, 天地赋予你力量, 让你无忧无虑挥洒梦想和希望。 运动会感悟 无论乌云有几分阴沉,他给大地是一种感慨; 无论荆棘有几多稠密,它给目光是一片风景; 无论生活有几多泥潭,...

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