适当的锻炼。
才会有效果。
14岁男170cm,现在每天去健身房锻炼肌肉,一个多月涨了8斤,之前100斤...
在15岁至16岁之间，可以通过参与篮球、足球等团队运动来促进身体的全面发展。这个年龄段的人应该避免过度的负重训练，以免对生长板造成不良影响。15岁至16岁之后，可以逐渐增加负重训练的强度，但负重量不应超过自身体重的一半。
未满18岁练肌肉真的会影响长高么?
青少年适度锻炼肌肉不会影响长高，更何况一般18岁男生已经长不了多少了。在青春期也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于生长发育。一般来说，负重不超过体重的一般就可以了。锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄...
我男17岁在健身房锻炼身高会变矮吗?
2. 如果你17岁，正处于青春期，你的身体仍在成长，适当的锻炼有助于骨骼和肌肉的健康发展。3. 需要注意的是，过度的负重锻炼，特别是举重，如果不适当地进行，可能会对正在成长的青少年产生负面影响。4. 然而，如果你是在健身房进行普通的的有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，这些运动通常不会影响身...
青春期健身到底会不会影响身高?
2.青春期是人体成长的关键时期，这时身高迅速增长。适度进行青春期健身，不要过度追求肌肉或塑形，除非你是专业运动员。3.参加如篮球等伸展性运动，并保证充足的营养摄入，这对身高增长有益。总之，青春期的重点是身心健康，祝您生活愉快！如有其他问题，欢迎继续提问，我将竭诚为您解答。希望我的回答能...
青春期男生健身有影响不,请专业人士回答
青春期，健身有利于生长激素的分泌，有利于长个
健身影响长高吗。我现在17岁165三天杠铃10KG做肌肉训练这会影响身高增...
健身活动对身高的影响因人而异，但普遍认为适度的有氧运动有助于身体的成长。例如，跑步、游泳和骑自行车等运动能够促进生长激素的分泌，帮助骨骼健康发展。然而，过度的肌肉训练，特别是在青春期，可能会对身高的增长产生不利影响。对于您的情况，17岁正是青春发育的关键时期，进行适量的肌肉训练是可以的...
青春期的男生如何才能让自己的五官变得更立体?
1. 增加户外运动和健身活动：青春期的男生通过参与户外运动和健身，不仅有助于身体健康，还能促进面部肌肉的发展，使五官显得更加立体和有型。定期锻炼有助于塑造阳光和活力的形象，展现健康的美感。2. 注重护肤：护肤并不仅仅是女性的专利，青春期的男生也应该注意自己的皮肤护理。适当的护肤措施能够保护...
18岁健身会不会影响身体发育?
还有，对于18岁的你来说，健身虽然是虽然是一个目标，但是，一定要坚持下去。这样的话你的努力才用没回报。就比如:你的腹肌有八块，你的胸肌很强壮，你的的手臂的肱二头肌，肱三头肌，可以看上去很有型。穿起衣服都可以看出来，很帅的样子。这样可以增加异性对你的好感。然后对于18岁的你来说，...
青春期健身到底会不会影响身高?
答案：会的。1.你想想看一些世界冠军型的体操运动员，你就知道了。过早的健身或者塑性对你身高的增长或多或少有一定的影响的。2.青春期是人身高增长的重要时期，也是大多数人身高猛增的阶段。青春期健身要有度，不应过分迷恋塑形或者肌肉，除非你是相关领域职业的运动员。3.多做运动，比如篮球等等一些...
在青春初期的体育锻炼中,应该注意什么
女生我不知道.男生:青春期.身体开始快速发育.变声.出现喉结.肌肉开始成形.还有你的下面..我想你明白昂.锻炼最好以有痒运动为主,打篮球.足球.羽毛球,排球,跑步.都可以..游泳我认为是最锻炼人的运动之一.呵呵.不要参与 无痒运动的锻炼.比如.健身类.健身器材等等.这些尽量不要接触.因为你的身体,包括...
