我是女生，今年14岁，身高158，还能长高吗？怎样才能长高？

父亲169cm，母亲160cm

可以的，14岁的女孩正是处于急速长高的时期，这个时期特别要注意的方面是 1.喝牛奶（青少年类）。2.没事的时候晒晒太阳（别晒太多）。3.睡觉要平躺仰睡，脚后根尽量往前伸，然后脚后根像是钩住草席的感觉。4.吊单杠(两手拉住单杠,身体荡高;一天做20分钟.慢慢加时间至30分.歇几秒做不一定要一次做这样长时间.)
5.每晚睡觉之前做TALLPLUS增高运动。

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