眼睛视力保护要定期检查，然后受太阳照射，使用良好的照明以及减少眼睛疲劳。
1、检查患者的眼睛
即使患者看得好，也要定期做这个。如果患者没有接受适当的治疗，某些情况（如糖尿病和高血压）可能会影响患者的视力。保护患者的眼睛免受太阳照射，戴上阻挡紫外线（UV）辐射的太阳镜。
2、防止眼睛受伤
在做某些事情时戴上防护眼镜，如运动，剪草，涂抹或使用其他有毒气体的产品。吃健康食物，尝试吃大量的绿叶蔬菜，蔬菜和水果。研究表明，如果患者的饮食中含有高含量的ω-3脂肪酸，如金枪鱼和鲑鱼，患者的眼睛也会受益。
3、不要吸烟
正如吸烟对身体其他部位不好一样，吸烟也会对眼睛健康产生不利影响。使用正确的矫正镜片，右镜头优化患者的视野。定期检查将确保患者的处方是正确的。有证据表明，戴太弱的处方（矫正不足）会增加近视的发展。
4、使用良好的照明
调高或增加光线以获得更好的视力，减少眼睛疲劳，远离计算机或接近任务的工作，包括每20分钟阅读一次，时间为20秒，距离20厘米。
注意事项：
1、如果患者遇到以下任何症状，请立即看医生：单眼有或没有疼痛时突然丧失视力； 视野突然模糊或模糊； 双重视力； 或者在灯光周围看到闪光，黑点或晕圈。这可能代表严重的医疗或眼睛疾病。
2、如果发生许多漂浮物突然出现，细小的斑点似乎在视野中漂移，单眼或双眼闪光，在视野之上有一个像窗帘一样的阴影，这些是视网膜脱离的警告迹象，这是近视罕见的并发症。视网膜脱离是一种医疗紧急情况，需要马上就医。
参考资料来源：人民网-日常该怎么保护视力呢？
眼睛视力需要良好的用眼习惯，然后多参加户外活动。
改变生活习惯做起。近视问题产生的原因有很多，来自方方面面，其中最大的原因是在于平时生活中不合理的用眼习惯加重了近视、视疲劳等眼病。比如长时间得使用电脑、手机等电子产品，学生在思想上不成熟，缺少自制力，长时间得用眼最终导致视力下降。
应该改变不良的用眼习惯。看书或使用电子产品要控制好用眼时间，每45分钟应休息5-10分钟，养成主动眨眼、做眼保健操或闭目休息的习惯，防止长时间用眼导致眼睛疲劳。
适当增加户外活动。参加户外运动,增加了晒太阳的几率，晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D，维生素D可以增加人体钙的吸收。对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和加深近视。
配镜是最常见的选择。配镜时候要到正规的医院或视力养护中心先进行医学验光，通过一系列的眼部检查，如视力、眼压检查、眼底检查、眼部A超检查、角膜曲率检查、视功能检查等，之后医生给出科学配镜处方，配出一副适合的眼镜，提供更有助于控制近视过快也就是眼睛度数加速过快的视力预防方案。
本回答被网友采纳一：可多吃护眼水果的：
1、蓝莓2、蛋黄3、胡萝卜4、菠菜5、枸杞6、叶黄素
二：日常养成好习惯
1、少用电子产品2、避免开灯睡觉3、补充维生素E4、少吃甜食喝饮料5、调整坐姿
6、多到户外运动
参加户外活动，不仅可以促进血液循环，还能放松眼部肌肉，保护眼睛。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。
3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。
4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。
5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。
6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。
7、我个人由于经常玩儿手机游戏，比如吃鸡和王者荣耀等等，因此给手机也贴了个手机护眼屏保来防止蓝光的危害，如果经常玩手机的话，也可贴一个手机护眼屏保。
1、避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。
2、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。
3、如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。
二、调整饮食
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发 展。研究表面，近视的人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对保护视力有益。
三、视力发育期定期补充视力营养素
主要是针对18周岁以下的孩子，因为处于视力发育期，眼睛的调节性强。一般医生常建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，能起到保护视力，预防近视的作用。
平时如何保护视力
平时保护视力的方法一般有阅读时间不能太长、保证充足的睡眠、多参加户外活动、多吃含维生素的食物等。1、阅读时间不能太长：平时在阅读的时候时间不要太长，以免导致眼睛一直处于疲劳的状态，增加患有近视眼的几率。2、保证充足的睡眠：想要保护眼睛还需要养成良好的作息习惯，不可以长时间熬夜，每天的睡...
上班族如何保护眼睛视力
1、防辐射眼镜：对着电脑久了，最容易影响我们的就是眼睛，有些人近视加重了就是这么导致的，保护眼睛最直接的放法就是在网上买一副防辐射的眼镜戴。需要注意的是，度数要合适，还要定期的去检测视力，不要感觉度数没什么变化就不管了。2、看屏幕不要太近：你在办公室走一趟，你会发现好多的同事是恨...
怎么保护眼睛,提高视力?
二、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。三、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素...
在日常生活中怎样保护视力?
在日常生活中怎样保护视力? 一、注意用眼卫生 不要在强光或弱光下看书,不要躺着或在摇晃的车厢内看书,要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正,眼睛距书本以20cm为宜;看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5-10分钟,观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。 二、加强体育锻炼 经常锻炼身...
怎样保护视力?
多一些户外的运动，活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，对视力有保护作用。四、注意眼睛保湿 在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼保持着眼睛湿润。在通常情况下，每分钟要眨眼10—20次。如果空气干燥或一直全神贯注，大约10多秒...
怎样保护视力
1、不要长时间看电子产品。2、看书、看电视、学习时的光线不能太暗或者太亮。3、保持良好的姿势，看书或者电子产品时不要距离太近。4、保持眼周的干净卫生。5、平时可通过多做户外运动、多看绿色植物、给眼睛做按摩等方式来保护眼睛。6、不偏食，多吃新鲜蔬菜水果。怎样保护视力1、不要长时间用眼。...
爱护眼睛保护视力。小建议10条?
体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。10、多看绿色植物 绿色是有益于眼镜健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的...
保护视力的方法有哪些
5、情绪愉快：人的精神和情绪对眼睛密切相关，心情愉快，就很少或不得眼病；精神紧张，情绪经常不好，就容易引起眼病。如青光眼，在精神受到刺激，情绪经常波动，使眼压突然升高，发生青光眼，甚至失明。所以，保护眼睛，还须保持愉快的情绪。6、注意看物时的光线：读书写字或从事某种费眼力的工作，要有充足...
怎样保护眼睛
1、视力保健检查：定期进行视力检查，以便及早发现眼部疾病。2、避免长时间盯着屏幕：长时间盯着电脑、手机或平板电脑屏幕，容易引起眼部疲劳，可以采取适当的休息方式，比如每小时休息一次，看远处放松眼睛。3、保持适当的距离：看电视、读书或使用电子设备时，保持适当的距离，这有助于减少眼睛疲劳。4、避免...
保护眼睛,从正确用眼姿势开始
眼睛是人体最重要的感官器官之一,保护眼睛健康是我们每个人的责任。本文将从正确的用眼姿势、适宜的学习和工作环境、定期的视力检查、体育锻炼和饮食保健等方面,为您提供全面的视力保护指南。正确的用眼姿势保持正确的用眼姿势,阅读和书写时眼睛与书本的距离要恰到好处,避免在行走、乘车或卧床时长时间看书,保护眼睛...
