...肌肉吗?还是吃了增肌粉每日都可怜,每天都吃增肌
如果你运动量不是特别大，饮食正常，那么完全不需要吃增肌粉。增肌粉可以在锻炼后30分钟吃。
锻炼肌肉都说隔一天练一天修复损伤肌肉,如果吃增肌粉可以每天锻炼...
吃增肌粉也不能每天都练，大强度下，肌肉是需要时间恢复的，增肌粉是不行的，增肌粉只是提炼出肌肉所需的蛋白，营养，让你更好的吸收，与肌肉恢复无关。看说明书，但一般是锻炼前半个小时-1个小时吃。
增肌粉在锻炼前喝还是锻炼后喝 增肌粉一天吃几次最好
训练后45分钟内摄入增肌粉，有助于肌肉恢复。这时是机体合成的高峰期，需要及时补充碳水化合物和氨基酸等营养素，避免肌肉消耗。增肌粉一天饮用次数建议控制在2到3次。具体取决于个人情况。肌肉量较少的人可以每天摄入三次，而肌肉量较多的人则可减少到两次。长期过量摄入可能对肌肉发育产生不利影响。增肌...
增肌粉在锻炼前喝还是锻炼后喝 增肌粉一天吃几次最好
增肌粉正常情况下一天吃两次到三次左右比较好，具体的时间需要根据自身情况决定。增肌粉是一种保健品，主要成分是蛋白质，吃了以后能够补充体内缺乏的蛋白质，同时还可以合成肌肉蛋白质，有利于肌肉生长。如果身体内的肌肉比较少，每天吃得次数多一些，一天吃三次左右比较好。如果体内肌肉含量比较多，可以减...
新手健身有必要使用增肌粉吗?
如果身材比较瘦而追求速成的话，可以吃一些增肌粉来补充体质，但是值得注意的是，这种增肌粉是起一种辅助作用，如果把它当作健身的主要途径，往往会给身体造成一定的负担，可以吃，但是吃的量要小一些，每天的锻炼量也要特别高，才会特别有效果。有必要说的一点是，增肌粉和蛋白粉的区别，很多人认为这...
增肌粉怎么吃效果好 增肌粉要一直吃吗
但是，这并不意味着我们必须要长期吃增肌粉才行，为什么这样说呢?因为增肌粉除了可以帮助增肌以外，还能够帮助体质弱的朋友增强体质，也可以补充人体缺乏的蛋白质，所以，这类型人群在服用增肌粉改善问题以后就没有必要继续长时间服用了，所以，是否一直吃增肌粉需要结合你的需求来看。增肌粉什么时候吃 健身...
锻炼 吃了肌酸增肌粉要锻炼一天休息一天吗?
要是休息一天锻炼一天，哥们你练10年也不会长很多肌肉，一般普通健身者都是采取5天一循环的训练方式，而高级健美运动员采用3天一循环的健美方式，才能真正练出肌肉，要是怕苦怕累，只是吃点增肌粉，训练量达不到，长出来的只有一种可能，那就是脂肪！
增肌粉在锻炼当中能喝么,喝了再锻炼会怎样??
可以喝，喝了再锻炼怎么也不会怎么样。增肌粉是营养补剂，作用于训练后的营养合成、机体恢复，所以你要在锻炼中喝就喝，只是什么用也没有而已，也没副作用。
增肌粉怎么吃
1、增肌粉的食用方法方便，根据自己的情况把适量增肌粉和温开水或者牛奶搅拌均匀就可以食用了。不同产品有不同的食用规格。2、建议在起床后和训练后补充，增肌粉内的碳水化合物矩阵可以快速提升胰岛素，把增肌粉中的营养成分更多的推向肌肉，帮助肌肉合成。3、睡觉前不建议使用增肌粉，由于热量较高和促进...
不健身可以吃增肌粉吗 增肌粉平时也可以吃吗
增肌粉不锻炼也是可以吃一些的，但是不建议经常吃增肌粉，因为增肌粉是针对那些进行锻炼比较强烈的人来说的，如果没有进行锻炼，经常食用增肌粉会导致人体根本不需要，所以无法消耗掉。通常来说增肌粉都是油，碳水化合物和蛋白质组成的这两种虽然说都是人体中必须的一些营养物质，但是不锻炼会导致这些能量...
