据日本NHK报道，一项调查显示，电脑、智能手机等液晶屏幕发出的蓝光，有可能会使眼睛产生疲劳、打乱睡眠节奏、影响健康。
在电脑、智能手机、平板型终端等液晶屏幕发出的大都是蓝光，越来越多的人长时间使用这些设备，医生们对于因此可能对健康造成的影响表示担心。日本一个专门研究这种蓝光的研究会认为，由于蓝色的光是眼睛能看到的光中波长最短、能量非常强的光，与其他颜色的光相比，对眼睛造成的负担很大，长时间观看则有可能诱发视网膜炎症。另外，如果夜晚接触到蓝光，还可能会扰乱睡眠节奏。其他的研究也标明，蓝光是引起眼底疾病—年龄退行性黄斑变性的潜在因素之一。
“蓝光研究会”会长、庆应义塾大学医学部的眼科教授坪田一男说，“我们认为蓝光除了会使眼睛感到疲劳外，也会影响到人体内节奏，所以今后我们将对眼睛和身体这两方面进行深入研究。”
电脑前保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
在自家阳台上休息下看下周围远处的风景
还可以把自己的手捂暖然后捂在眼睛上几分钟
还有如果你用电脑累了想睡觉尽量就去睡觉吧
看电脑看的眼疼怎么办
1.经常休息和眨眼：建议每隔20分钟或者30分钟就站起来走动一下或者眨起眼睛，这可以缓解眼睛的压力和疲劳。2.调整屏幕的亮度和对比度：将屏幕亮度调整到和周边环境一致，对比度适中，可以减少刺激眼睛的影响。3.定时备份的时间：合理利用时间，做好时间管理，让每一段时间的任务都能有所效率。4.戴护目...
我这两天眼睛有点疼我天天在电脑上做工作。应该如何缓解这种症状。求大...
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼...
经常对着电脑眼睛疼怎么办
经常对着电脑眼睛疼怎么办2 一、随身携带眼药水 眼药水能在短时间内缓解眼睛疲劳所带来的不适,在日常经常面对电脑有眼睛干涩或者眼睛疼痛时,使用眼药水能有效缓解,因此随身携带眼药水在特殊时候可以来上几滴。 二、转动眼球 在感觉眼部疲劳或者疼痛的时候,可以采取360度的方式转动眼球,通过转动眼球让眼睛运动,能很...
眼睛经常疼痛,疲劳怎么办?
保持充足的睡眠： 确保获得足够的睡眠，有助于恢复眼睛的健康状态。眼药水： 如果眼睛干涩或疼痛，可以使用适当的人工泪液眼药水来缓解不适。饮食调节： 饮食中摄取足够的维生素和抗氧化剂，有助于眼睛的健康。避免烟雾和污染： 避免长时间暴露在烟雾、空气污染等环境中，这些会刺激眼睛。定期眼检： 如果...
我是一个长时间对着电脑的女孩,眼睛很痛,辐射很大肿么办?我桌子上已经...
长时间对着电脑精神高度集中很容易造成眼睛疲劳，可以通过这些小办法来缓解：1.眼珠运动法。头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。2.眨眼法。头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。3.热冷敷交替法。一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了...
看电脑时间长了眼睛疼怎么办
看电脑时间长导致眼睛疼，可以采取以下解决办法：1、马上停止观看：最容易做到的就是马上停止观看，因为看电脑是近距离的用眼行为，电脑屏幕有一定光照度，而电脑上所呈现的图像、视频、文字，长时间近距离观看容易造成视觉疲劳。电脑摆放位置不正确导致水膜减少，可以导致干眼症，更加容易加重视觉疲劳。所以...
眼睛疼怎么办?
1、使用眼药水 当眼部出现疼痛不舒服的症状，就可以到医院叫医生开一些眼药水来使用，长时间面对电脑工作的人要好好保护眼睛，不舒服症状出现以后滴上眼药水就可以立马舒服很多，如果眼睛疼痛干涩就要选择润滑型眼药水，如果里面没有红血丝，最好不要使用收缩血管的眼药水，会对眼部造成更大的影响。2、...
长时间看电脑屏幕眼睛酸痛怎么办
一、WIN10自带夜间模式 对于使用WIN 10系统的小伙伴来说，只需要开启系统自带的【夜间模式】就可以了，就能有效降低屏幕对眼睛的伤害。操作方法：1、打开电脑左下角的WIN菜单，进入齿轮形状的【设置】如何开启WIN10自带夜间模式 2、进入【系统】如何开启WIN10自带夜间模式 3、在左侧选择【显示】，将右侧...
眼睛看电脑、手机久了会疼,是怎么回事?
1、屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。2、长时间盯看一段时间后，每隔半小时，要把眼睛移开至少5分钟。3、用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10到15分钟。4、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部...
电脑看久了眼睛疼怎么办
长时间使用电脑是现代人不可避免的工作和生活方式，但长期眼睛疼痛将严重影响我们的视力和工作效率。以下是一些有效的缓解眼睛疲劳的方法：1.保持正确的坐姿，并将电脑屏幕调整到与眼睛同高位置，避免头部和颈部疲劳。2.每隔20-30分钟休息2-3分钟，眺望远方或闭上双眼，放松视力，减缓眼睛疲劳。3.视频缩放...
