大学学不进去怎么办

大学学不进去怎么办现在我是大一下的学生，总感觉自己学不进去，学习效率明显不如高中，上课不想听课，就想玩玩手机，写作业的时候也总感觉自己写的很慢，感觉自己反应力不如以前快了，该怎么办

你的问题的关键就是没有养成一个“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情”的行为习惯，同时也说明你没有制定目标和计划的心理和行为。你说“刚上大一学习的心情不知道怎么回事学不进去，总觉得无聊”，这是因为我们在中学的时候老师和父母都在监督着你，你不得不跟着老师的教学计划走，当你走进大学之后有很多的学习过程是在课堂之外由自己自主去完成的，这个时候独立学习的行为习惯就非常重要。由于你没有明确的追求目标，再加上也没有合理而科学的学习计划，自然就会出现“学不进去，总觉得无聊”的情形。
在这种情况之下，你需要做的就是给自己制定一个将来的职业目标（职业定位越具体越好），并用白纸黑字写出来，然后根据这个职业目标制定出每学期的学习目标，然后制订好相关的学习计划。要把这些目标转化为用数字描述的、有时间限制的且具有可操作性的学习目标。并利用内、外在力量监督执行，限制什么时候完成，不要给自己拖延的理由。如为了英语过级，每天晚上学习2个小时的英语，主要内容是词汇、阅读、作文、听力练习等，而且还可以规定每天做2到3篇阅读，听30分钟左右的听力等等。

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