经常晚睡晚起对身体有害吗？
就基本上天天都是早上5，6点睡 周末会更晚一点 可是能保障一天7，8个小时的睡眠 生活的很有规律。。。就好像只是跟北京时间有时差一样。。。这样会对身体有害吗？？
当然有坏处、 你的生活习惯跟我爸一样 他也是每天4.5点睡 有时候干脆不睡 天天对着电脑电视 每天中午起来就吃中饭 他的皮肤跟同龄的叔叔差远了 眼睛都是红的 眼白还发黄 劝他他又不听 你如果这样时间长了 会把你身体搞垮 一个常运动，生活有规律的60岁的人和一个生活没规律的45岁的人身体状况是一样的 我看一些中医书什么的，可以给你一些建议 除夏天不要吃寒性的东西（西瓜，香蕉，鸭蛋，田螺，紫菜，海带等） 啤酒少喝，特别是冰的 冰的东西不要吃 把当归打成粉，一天吃一点 每天背部撞墙5~15分钟 撞墙。就是挑块结实的墙用背撞的去 最好整个背都撞到 要用一定的力度 背部撞墙对很多人都有好处，可以推荐给家人（老人也有好处，但是不能太用力，时间5分钟就够了） 常泡泡脚，有颈椎病的人可以把手也泡泡 每天洗完脸之后可以按摩你的耳朵，耳朵也是你身体的反射区 千万不可以再熬夜了。11点以前一定要睡
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-09-26
人应该跟着季节的节气走,春天是早睡早起,夏天是晚睡晚起,秋天是晚睡早起,冬天是早睡晚起,如果你是夏天晚睡晚起的话就没什么可以担心的,但要是你常年这个样子的话,小心健康打折哟
第2个回答 2014-03-27
影响内分泌，尤其女性容易导致多种疾病发生，
第3个回答 2020-05-23
人的每个睡眠周期约90分钟，很多熬夜的人身体不好，并不是因为晚睡，而是因为睡眠时间不足，或者因为熬夜导致睡眠质量变差。
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