使它们停止、淡化，或者消化、转移掉它们。
心烦的时候，可以给自己一些暗示的话句——我觉得，是不是还有其它话可以用？
还可以做几组深呼吸，慢点做。
情况严重的时候，还可以起来走一走，甚至户外散散心。
当然了，有些观念、思维，总是出现 的话，你也要给予正确的认识，
看自己的三观、理念、认识，有什么错误、歪曲、不足之处没有？
可以从思想认识上，也提高自己的修养、境界，
从而使自己——与自己、与他人、与社会、与自然，更加——和谐。
从而减少不良情绪体验，增加平和、开朗的心理体验。
当然了，有时候，某些念头、联想，特别是一些无意的念头、联想，
是人人都有的，自然现象，你也不要过度纠结、焦虑了，
也不用特别地让它过去，可以适当包容它们的存在——只要不是恶意、故意的，
顺其自然一点，心胸开阔、豁达、大气 一点。
不乱于心,不困于情。不畏将来,不念过往。如此,安好是什么意思
翻译：不让杂事扰乱自己的处事的决心，理性对待问题，不感情用事，对未来充满信心，有着必胜的信念，不让往事成为自己的牵绊，束缚自己的思想。如果真能做到这些，就太好了。这首诗出自丰子恺的《无宠不惊过一生》。《不宠无惊过一生》不仅代表的是一种豁达、进取的人生态度，其中更是蕴含着一种的成功...
事压不垮人,但情绪会压垮人,所以不要被情绪所绑架,要学会和自己...
我们都有喜欢一件事情，和不喜欢一件事情的权利，但是我们没有让我们不喜欢的事情，消失在这个世界上的权利。事压不垮人，但情绪会压垮人。所以不要被情绪所绑架，要学会和自己和解。夸奖的话可以脱口而出，诋毁的话要三思而后行。心态的主要是喜欢重点须知：如果你真的觉得很难，你就放弃，但是放弃...
当你意识到情绪来了想法来了担心来了念头来了的时候,你千万千万不要跟着...
觉察其实很简单，当大家沉浸于痛苦与症状，心被念头与情绪牵着走的时候，你是意识不到的，当你醒悟过来原来你的心被情绪和症状牵着走了，这个时候，你会从失神中回过神来，你的心也跟着觉察已经回来了。打个比方，当你因为焦虑而忐忑不安，这个时候，你对于眼前的事物是视而不见的，如果你觉察而意识...
不能被任何人影响心情的句子
一、好像一切从来没发生一样，那些遇到的美景和一路陪伴我闹的人，都将会静静埋藏在我心底。想要过自己的生活而不被别人影响，其实还真的有点难。我觉得自己内心深处是个特别传统的人，即便所有人觉得没有比我更open的人了。二、人生只有一次，没有必要去让别人的感受来影响自己。生命永远也不会完美...
早安心语哲理一句话:管不好自己的心态,注定你就是个弱者
1.生活是一场美好,不要把它熬成了苦药,把自己的生活埋葬。早安~ 2.来者要惜,去者要放。人生是一场旅行,不是所有人都会去向同一个地方。早安~ 3.自己不能胜任的事情,切莫轻易答应别人,一旦答应了别人,就必须实践自己的诺言。 4. 人不会苦一辈子,但总会苦一阵子;许多人为了逃避苦一阵子,却苦了一辈子。早安...
不动于心,不乱于情 是什么意思?
意思：少年时，我们不应该经常受到外界的因素而使自己内心感到迷惑，迷茫，不应该早早地为世情所牵绊，要有自己的独立意识，与他人保持一种距离。出处：丰子恺《不宠无惊过一生》“不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。”丰子恺，中国现代受人敬仰的漫画家，散文家。主要有《缘缘堂...
不要被情绪绑架,要学会与自己和解!
要学会放过自己，累了，就休息下！事压不垮人，但情绪会压垮人，所以不要被情绪绑架，学会和自己和解。不管多么困难的事情，都会过去，你所担心的一切，对于别人来说也就一句就过，更甚者都不知道你发生了什么，只是自己一直在纠结，不放过自己！情绪很重要，对待一件事的情绪，也许会导致事情发展的...
形容心情不好的句子,放过自己吧,别胡思乱想了
形容心情不好的句子,放过自己吧,别胡思乱想了☆、每个受过苦、失败过的人都知道、人生只有包容忍让、修复来路上的不对、并且想办法去战胜一切、为达到自己的目的、有一个成功的理想才不被人看不起、做事半途而废、
越想越生气的说说心里憋屈有情绪的说说大全
1.你永远不会明白，世界上有多少人的眼泪，在心里默默地流淌。人生苦短，不想委屈自己，那就勇敢地面对每一份挑战。2.你夸我百毒不侵，其实微笑下我早已万箭穿心。生活的压力和困扰，让我不得不硬着头皮去面对。3.承认自己心里并不那么坚强，也没有完全放下，感到委屈，愤怒，生气，这样的情绪有...
让人静心的句子 做人千万不要太敏感,想太多伤到的反而是自己
一、【简单四句话让你受益终身】不要盘算太多,要顺其自然,该是你的终会得到;压抑自己没必要,奉承巴结也没必要,保持应有的人格力量将赢得更多机会和尊重;不要对谁特别好,也不要对谁特别不好,永远不要被少数人所利用;相信自己比依赖别人重要,用尽心机不如静心做事。 二、有些事,发生了就只能接受。有些人,失去...
