加强身体锻炼,但不能过分,不能太剧烈和紧张
需要保证合适的睡眠以及形成良好的饮食习惯
采取适当的药物治疗,但最好还是请医生诊治
稳定情绪、树立信心、建立和睦的家庭和人际关系
注意饮食、休息得当。同时由于更年期的主要原因是由于体内雌激素的减少引起的。所以适当补充女性所需雌性激素是必要的。比如芝缘更书安就是专门针对更年期女性研发的激素补充的产品,芝缘更书安独含的强效生物活巢素对卵巢、卵巢得到净化之后,生物活巢素进入卵巢的通道被打通了,生物活巢素顺利进入卵巢,深层作用于卵巢,全面滋养卵巢,让你的卵巢动起来,防止卵巢死亡,恢复卵巢年轻态,可以缓解更年期的不适症状。
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