有没有打篮球一年长10厘米的求方法？？？？？

怎么在一年里长高10厘米
1、加强营养，多吃肉，特别是牛肉，2、加强锻炼，特别是跑步和打篮球，以锻炼腿部为主的运动，活动量要大 这两项结合坚持下来的话，一年内增高没有问题

有没有打篮球一年长10厘米的求方法???
多运动，好好休息，补充还营养就能长得高。不要做过度的力量性运动会影响长高。打篮球很好，室外晒太阳能帮助身体吸收钙，打球也不是力量性训练，属于适度运动，而且篮球运动中经常跑跳也有助于长高。

快速长高10厘米的方法;怎么改善
1. 首先，保持心情放松，避免烦恼。2. 针对营养不良，可以通过补充适当的营养素进行改善。例如，慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等运动都有助于身高增长。3. 需要注意的是，篮球和排球运动员中有很多儿童原本身材就较高。这些运动可以促进骺板软骨加速向纵向发展，生成新的软骨。4. 在补充营养素后，...

如何让孩子快速长高10厘米
1、想要长高，还要多参加户外运动。处于发育的青少年一定要多参加体育活动，正处于朝气蓬勃的年轻人，精力最旺盛的时候，多参加户外运动，可以使自己骨骼健壮，从而也会增高。2、没事的时候跑跑步，打打篮球。打篮球是一项很有效的增高方法。在篮球比赛中，每一次投球，传球，运球，都体现了团队的合作。因...

如何快速长高10cm?
长高的方法有：运动、不要错过生长快速期、睡眠增高法、制定个性化调整方案。1、运动 首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。2、不要错过生长快速期 ...

想长高一定要打篮球吗?
练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次。 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,...

快速长高10厘米的方法;一般都有哪些。
三、打篮球。 其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。四、多晒太阳。五、早睡觉。温馨意见：如果你对自己的身高不够满意的话，不妨用英国澳特迩，就很好，挺方便的！它有促进人体生长发育的作用，改善影响骨的生长等等因素。让我们达成可以长高的心愿！可是呢！挺...

17岁的男生怎样快速长高10厘米(除了打篮球)
大多数男生到了17岁已经长的很少了，10厘米基本不可能的。在青春期，男孩子长的最快就是12到15岁左右的时段。想要增高平时要注意睡眠充足、要及时补充各种营养，每天运动1个小时。1、弹跳运动：如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；2、伸展运动：如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和...

我今年22岁,还想身高在长高10厘米左右,有什么方法?
如果你属于晚发育群体，理论上身高增长机会稍大，但仍然难以达到10厘米。每天喝1000ml牛奶、打篮球、游泳、摸高等习惯有助于促进发育，最多能增加3厘米左右。即便如此，身高增长仍然存在诸多不确定性。需要强调的是，市面上声称能显著增高十几厘米的药物大多不可信，可能存在误导和风险。对身高增长的期望应...

马上进入篮球队如何快速长高
不过打篮球确实需要一个很高的一耳光身高!为了不让别人藐视 我来告诉你如何快速长高吧! 1.你可以做运动,比如游泳 ,打球 2.吃富有营养的东西 ,比如鱼 肉 大豆 高蛋白质的食物 3.吃增高药 ,像安康基因助长也可以 一年可以增高 十几公分 以上几种方法!是我用过的!而且效果不错,我每天早上坚持跑步,早上一杯...